辣媽張柏芝在出道前可不如現在骨感，再當辣媽的她如何產後快速瘦身呢。愛美的她，曾經為了保持纖細美腿可是也下了不少功夫哦!她有一套私家的瘦腿方法。下面我們就一起來看看張柏芝的瘦腿方法，一起來學學怎樣才能擁有纖細美腿。

　　張柏芝的瘦腿小竅門：

　　張柏芝最愛熱褲短裙，她那纖瘦的細腿之所以能盡收FANS眼底，據她透露：“我居家的最大功課，就是天天練抬腿運動。不必出門，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿換左腿，保證一雙美腿線條流暢。”

　　時下愛美之風越演越烈，各種美容話題更是蜂擁而至，真可謂一浪高過一浪。小至美白，大至瘦身瘦臉，無不牽引著千千萬萬顆追求完美的心。東方女人以其纖細和柔美的特點而聞名於世，是嬌小和優雅的典型代表。今天，我們就以東方女人最引以為豪的小臉蛋為話題，教你如何打造俏臉佳人。

　　瘦臉

　　第一招：按摩臉部，體驗最簡單最劃算的瘦臉法

　　依靠按摩臉部來瘦臉，這是一種綠色的瘦臉法，只要堅持下來，也是行之有效的。

　　方法1：身體放松，伸出兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，這樣每次維持數秒，可以故態復萌幾遍。可能有些人覺得害怕，因為臉部會稍微發痛，其實不然的。當臉部有了微微的痛，則證明有效果了，請餘波未停堅持哦！

　　方法2：將兩只手的手指合攏（大拇指除外），然後輕輕地放在臉上大約是上下臼齒的位置，用從內向外的按摩方式，不斷地在臉上畫圓。這個時候，也可以配合拍打法，輕輕地在臉上拍打幾下，效果更加，一般故態復萌4到8次為宜。平時也可以多跑跑步，打打球，這樣有助於促進血液循環，從而追加按摩效果。

　　化妝技巧

　　第二招：依靠化妝，巧妙轉移圓餅大臉

　　其實這種方法就是巧妙地運用利用“深色縮、淺色暴脹”的原理，給人造成了一種錯覺，使我們的臉看上去是瘦瘦的。

　　方法：第一步很重要：用粉撲將輪廓線上的深色粉底一直沿著耳朵方向延伸，輕輕擦過耳垂。然後，一直沿著脖子的方向向下延伸，下顎的下方也要塗到，這是為了產生陰影的效果，起到了臉部瘦小的作用。接著選用大號的粉刷，在用淺色粉底塗抹過的中心位置，用透明度較高的粉重點來回刷幾遍，尤其是t區和下顎的部分，進一步用高光來強調，改善皮膚質感的同時也升格立體感。再選支散粉刷，蘸取適量散粉刷一下額頭位置，刷的位置記住要呈八字形。這樣可以削弱棱角，給人甜美的印象。

　　第三招：使用七日俏瘦臉組合，七天便可迎來俏臉

　　七日俏瘦臉組合自上市以來便受到了瘦臉人士的熱捧。七日俏瘦臉組合共有3款產品：洗面奶、精華素和瘦臉霜。據了解，這種植物打造的瘦臉組合，使用簡單，毫無毒副作用，且效果明顯，一般七天便可獲得滿意效果。

　　使用方法：先用洗面奶洗完臉後，直接擦上精華素，輕輕拍打幾下，直至精華液被吸收後擦上瘦臉霜便大功告成了。值得一提的是，該產品不需要任何的按摩手法，是可以讓你輕松的瘦臉，其中的精華素更讓你的肌膚雪白嬌嫩而富他、有彈性。它還沒有年齡性別限制，只要是臉蛋肥胖的人都適合使用。瘦臉心切的你，不妨也試試吧！

　　你相信嗎？每天1分鐘瘦腿運動就能瘦大腿哦！紮馬步和抬腿這兩個簡單的瘦腿運動，只要每天堅持1分鐘，就能幫你瘦大腿。不過紮馬步和抬腿的動作要做對哦。下面就來看看應該如何做對瘦腿運動，輕松瘦大腿！

　　一、紮馬步

　　紮馬步就是腳站馬步，腳板不要內八或者向外，讓它們呈11。紮了馬步之後通常很多人背部會彎下，但是我們不要彎，背要直，當你的腿蹲到成90度角後就會感覺到大腿內側酸酸的，就代表你做對了。

　　接著就停止不動，紮1分鐘，雖然說只是1分鐘，但是真的很累，流很多汗，每天堅持地做就有成果了哦！但是真的很需要毅力，因為真的很辛苦，但是，就每天辛苦那一分鐘吧！

　　二、抬腿運動

　　站立，兩腳與肩同款，然後腳尖繃直，與地面成90度地抬起腿。抬腿的同時，收緊腹部。慢慢提膝至與胯同高，然後定住不動半分鐘，再交換另一腿做半分鐘。