對於性愛而言，夫妻共同的性愛真的是很重要的，這也是特別的幸福的，所以，性生活還是需要好好的選用一下方式的。那麼，我們究竟怎麼樣才能擁有同步的性愛高潮呢，只需要這5招，感興趣的朋友不要走開，下面一起來了解一下吧。

　　第一，夫妻性生活應建立在柔情蜜意的感情上

　　性學醫生經常聽到病員這樣說：“夫妻雙方完全了解之後，對性生活有一種“就那麼回事”的感覺，有時甚至感到厭煩。”

　　針對這種現象，醫生們開的良方是：增加幾分親密，幾分體貼，幾分溫柔。美滿婚姻的標準不是性生活次數的多少，而是夫妻間親密的程度。

　　事實上，只要仔細想一想你需要親近配偶時的原因，你就會發現不完全是情欲，而是對配偶全部的依戀和熱愛。

　　如今，婚姻破裂的夫妻越來越多，同時，沒有離婚的夫妻也有很多對自己的婚姻不滿意。其實，出現這種情況很大的一個因素就是：期望太高，不能接受婚姻中婚姻中任何的不完美。然而在現實生活中，沒有人可以保證自己的婚姻十分完美，隨著時間的流逝，婚姻中沒有戀愛時那麼多的甜蜜與浪漫，更多的是一起面對柴米油鹽醬醋茶的生活。美滿的婚姻是戀人們甜蜜的歸宿，可現實生活中，離婚卻在天天上演。婚姻需要磨合，健康的夫妻關系，需要建立「長期合作」的模式，可以從以下一些方面去「修煉」。

　　1.學會「愛人優先」原則。

　　談戀愛時，人們往往把對方放在首要位置，但步入婚姻生活後，伴侶的地位常常會下降，有些人甚至把孩子、父母放到愛人前面。要知道，伴侶才是要陪你走過一生的人，不要忽略他（她）對你的需求，生活越是忙碌，越應該注重「二人世界」。有些時候，你們可以停止談論孩子上學或者老人看病等瑣事，只是說說你們自己，相互傾聽有助培養長期和諧關系。另外，每年都要慶祝結婚紀念日，強化夫妻意識。

　　第二，夫妻應經常交談性生活的感受

　　研究人性行為的醫學醫生伊夫琳·S·金德爾博士說：“我讓我的病人多多回味新婚時的幸福情景。我要求夫婦一起向我表述他們何時相處得最好。”有理智的激情，如膠似漆的親密是夫妻情愛的紐帶，更是夫妻性生活和諧的關鍵。

　　第三，夫妻應掌握性知識，並不斷總結經驗

　　醫生們指出，每對夫婦都有最美好的時光，性欲缺乏的夫婦應經常將目前這種乏味的日子與以前相比。這樣你們就會發現，現在很少做以前做過的事——依偎在一起談心，手挽手一起散步。那麼，你們現在需要做的，就是你們過去常做的那些事情。

　　第四，夫妻雙方應多為對方著想

　　性學醫生皮特爾·柯曼采用一種“演戲法”，讓他的病員領悟配偶的感覺。比如，妻子正要去做事，而丈夫卻要親吻擁抱她。這時，妻子總是說：“別鬧，不要這樣。”丈夫對此總是怏怏不樂，反之亦然。改變配偶在夫妻生活中的角色，可以幫助夫妻體會配偶的內心感受和需要。

　　第五，正確對待性欲缺乏

　　醫生調查結果表明，即使在婚姻美滿的夫妻中，也會時常出現性欲缺乏。我們現在應該摒棄過去的觀點———如果婚姻美滿，就會始終像新婚蜜月一樣。其實，夫妻性生活和諧與持久，全靠夫妻相互體貼、親密交談和理智節欲。只需夫妻通力合作，情愛之火定會永不熄滅。

　　性高潮到底有多高?到底是怎麼回事?

　　性高潮的“短暫的死亡”

　　短暫的死亡” 對於性高潮的生理機制，經典書本是這樣描述的：性高潮是性反應過程中最短暫的一個階段，大約只持續幾秒鐘。它是通過肌肉的不隨意痙攣釋放出性欲望的能量，從而獲得波浪式的快感。女性最富性感的器官是陰蒂頭，其次是陰蒂體、小陰唇、陰道外1/3區。

　　女人高潮便達到頂峰

　　有時充血量少，高潮因而低;有時充血量多，高潮便達到頂峰。就是在這種時候，女人非常有可能經歷多重性高潮。有時由於解剖上的差別，比如說一些女人的靜脈網發育不全，這些女人就難以達到高潮。這個問題在她們生下第一個小孩後似乎就消失了。的確，對許多在孕前經歷過性高潮的女人來說，生育後性高潮來得更容易，有時第一次做愛便有多重性高潮。這就是所謂的“妊娠效應”。這可能與妊娠期間骨盆靜脈能量增強，數目增多有關。

　　女人需要被性高潮釋放

　　如果性興奮期與平臺期逐漸積聚起來的靜脈充血沒有被性高潮釋放，則女性會產生煩躁情緒、做愛失敗感，甚至還有嚴重的腰痛。比如許多女性在月經期間因性欲望升騰而又不能做愛時，便會產生腰痛現象。往往有多重性高潮的女人需要3-6次性高潮才能使全身完全放松。

　　性生活的危害

　　1)對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質及精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力的下降。

　　2)由於性沖動的連續與多次發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累反而會引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。

　　3)男子經常多次性生活，會延長射精時間。因為第二次性生活出現射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。

　　4)男子性生活後有一個不應期，即性生活結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。多次性生活就會延長其不應期，也就容易引起性功能衰退。

　　5)男子經常多次性生活，由於性器官反復與持久性地充血，會誘發攝護腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現血精。女子經常多次性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血、下身沉重感等不適。

　　6)不論男女，多次性生活時，性滿足程度肯定比前一次差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終可能造成心因性的性功能障礙。

　　結語：通過小編的介紹相信大家對本文也有了進一步的了解了吧，性愛同步這真的是特別的幸福的，因為，很多女性的性愛都是比較慢熱的，所以，能夠共同的帶到性愛的快感，這真的是特別的幸福的事情。完美的性愛生活也會給我們的生活增加一點色彩的。