攝護腺是男性性生殖器官中的重要器官之一，而且它的攝護腺液更是精液中的重要組成部分，它還具有營養精子和卵細胞受精的功能。攝護腺是男性性腺中最大的附屬性腺，同時是人體分泌腺之一。因此，了解攝護腺炎和攝護腺肥大症等攝護腺問題對男性的影響是很有用的，使男性更加關注攝護腺的健康。

　　如果想要預防攝護腺肥大還需要從年輕的時候開始注意，關鍵是要緩和性生活，不要放縱也不要禁欲。頻繁的性生活使攝護腺長期充血，引起或加重攝護腺肥大。下面是預防攝護腺炎的一些方法。

　　保持清潔

　　因為男性的陰囊易收縮，且分泌汗液多，陰部通風比較差，所以容易變成細菌利用的攻克點。易導致前性功能衰退。如果你不及時注意，危險就會發生。因此，堅持會陰清潔是預防攝護腺炎的重要環節。

　　預防感冒

　　在秋天和冬天，天氣很冷，所以我們應該注意保暖。防止感冒和上呼吸道感染的發生，不要長時間坐在冰冷的石頭上，因為冷能使交感神經興奮，導致尿道壓力和逆流增加。

　　按摩保健

　　可以在睡覺前按摩，以此達到保健的目的。有如下按摩方式：首先要仰臥，然後左腳要伸直，左手放在肚臍上，接著使用中指還有食指、無名指三指進行旋轉，同時用右手在陰會穴旋轉按摩三個手指，共100次，這有利於膀胱的恢復。小便後，輕輕按摩可使膀胱排空，減少殘餘尿量。對於按摩會陰可以加速血液循環，起到消炎、消腫、鎮痛。此外，尿液不好會加重攝護腺的負擔。如果你小便不好，打噴嚏和吐口水。方法是，取消毒棉拭子輕輕刺激鼻打噴嚏，或在喉嚨上用羽毛探吐，使上竅通小便。

　　保健小處方

　　多喝水，多尿就會小便，尿液濃度過高會產生更多的攝護腺刺激，所以大量的水會稀釋尿液的濃度。生活壓力的增加有可能加大攝護腺腫大的概率，結果表明，當生活壓力緩慢時，攝護腺症狀通常會緩解。一周三次或更規律的性生活可以緩解攝護腺疾病，而獲得攝護腺排空的最好方法是進行常規的性行為，很多中年夫婦通常會慢慢失去性生活，這對於保護攝護腺來說也是不好的。

　　以上預防和保養方法應從年輕人開始，在日常生活中養成規律和科學的習慣也是必要的。例如少吃刺激性食物如辣椒，盡量減少飲酒，避免攝護腺和膀胱頸反復充血(控制生命)，減少便秘的發生率。每天早晨空腹喝一杯溫開水，可以防止便秘，稀釋血液，能對尿道產生機械洗滌作用，不會引起殘餘尿濃縮，形成結石。總之，攝護腺疾病是一種大多數人都能生產的疾病。它應該在青年時期和輕松的生活中得到理解和開始。