更年期可不是女性的專利，大多數男人到了50歲左右，也會出現性欲下降、脾氣暴躁、思維不能集中、身體多汗等症狀，其實，這也是男性更年期的一種典型表現。那麼，男性更年期性欲差該怎麼調節呢？

更年期性欲差的原因

男性更年期出現的種種問題，主要是由於身體分泌雄性激素的機能衰退，特別是睪酮的分泌減少，進而造成一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時不能滿足妻子的要求。二是出現勃起功能障礙，晨勃次數減少，進而擔心自己得了大病。三是性生活中感覺精力、體力不濟，不再如年輕時生龍活虎，性愛後會覺得疲憊不堪。

更年期性欲差該怎麼調節

因更年期而出現的性方面問題，不必過於擔心，應積極調整應對。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。其次，愛人的理解和支持很重要，平時應多些溝通，性愛前多些愛撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵和稱贊丈夫。還可以適當用些情趣用品，增加性愛的趣味性。再次，在醫生的指導下，適當補充睪酮可以改善整體健康狀態和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。最後，男性要注愚保養，不能像年輕時一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過於油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查攝護腺、睪丸、雄性激素等，一旦發現問題，要及時咨詢醫生。