眾所周知人類是通過性愛來繁衍的。我認為以繁殖為目的的性愛相對來說是比較簡單的行為。簡單到就像種地，土裡刨個坑，撒上幾粒種子，澆點水，施點肥等上幾個月就能收獲了。理想的性愛就沒那麼簡單了，要做到靈與肉的結合還要讓雙方都感到快樂，從而雙雙達到高潮。就好像看足球，雙方對員在球場上你爭我奪，各自按照自已球隊的戰略戰術，施展帶球過人的技術、在隊員間默契的配合下，一個妙傳把球送到禁區附近，後面的隊友跟上，一個凌空抽射，球進了!球迷們歡呼雀躍。吶喊聲此起彼伏高潮迭起。不理想的性生活就好像是足球比賽的點球大戰。對準球門就一個字“射”!

據調查，台灣男人一般性愛時間是5分鐘到15分鐘。“性福”從何談起呢?大部分的女人根本就沒有體驗過性高潮。 有些人聽到別人說一次三四十分鐘甚至一個多小時。第一句話就是“吹牛逼呢吧!是不是前戲就得一個小時啊?”即使嘴上不說心裡也會這樣說。不用質疑，如果你掌握了技巧也可以做得到。

我就把我的經驗分享給大家吧。女人要達到高潮怎麼也得十五分鐘以上。感覺最舒服的時間是三十到四十分鐘。因為這樣的時間加上一些技巧足以讓女人達到高潮了。而這個時間雙方也不會覺得很累。要想真正征服女人也沒那麼難，你已經能做十分鐘了也就差那麼十幾二十分鐘了。

　1.控制射精能力。性生活的時間長短直接影響到性生活的質量好壞。而時間的長短主要看你控制射精的能力。這個能力不是與生俱來的，主要是靠後天的鍛煉。男人基本上都打過飛機，打飛機快要射的時候自己還是能夠感覺到的。就在剛有這種感覺時，初期練時應立即停止。待這種感覺過去了再繼續，就這樣反復幾次後再射。練一段時間後對這種感覺的掌握就會提升。在實戰當中也是如此練習，但是正在頻率很高的時候突然停止有感覺點奇怪，你可以用降低頻率或者分散注意力來過渡，順便愛撫一下或者說說情話即增加了情趣，又順便休息一下。要領就是抓住射精前的那種感覺。

　　2.選擇適合的體位。做愛的姿勢有好多種，什麼男上位、女上位我就不一一說了。各種姿勢都有不同的感覺，有的姿勢YD對JJ的包裹性非常好，男人感覺很舒服，但是不要貪戀這種快感，那樣會讓你早早的繳了槍。為了能多做一會兒，還是選擇握緊感不是很強的姿勢吧。

　3.盡量減少皮膚接觸。做愛時身體過多的接觸會使你的快感增加的更多，不過對你的時間控制可是不利的。比如男上女下，不要趴在她身上，你可以用手臂和膝蓋撐起自己的重量，這樣做起來靈活度和頻率得到更好的控制，而且不是很累。先不說你的活兒怎麼樣，能不能讓女人高潮，就你的一百多斤著實的壓在女人身上就夠她受的了。享受就更無從談起了。

4.沒病千萬不要亂吃藥。有的人為了能時間長一點，更刺激一點，就到保健品那買藥吃。這種延時方法就好像別人的老婆懷上了你的孩子，技術上你是成功的，但是我們並不提倡這樣做。殺雞取卵，竭澤而漁的辦法是透支你的性能力，弄不好還會有藥物依賴。那些藥是給有性功能障礙的人用的。教你個比吃藥更簡單的辦法，多戴一個套套也可以達到延時的效果。

說了這麼多方法增加時間，而最重要的還是要有一種奉獻精神。性愛不是一個人的享受，要更多體諒你的性伴。為了讓她能感受到快樂，要有不怕苦不怕累的精神。願你們都能性福一生。