水果的功效很多，潤肺，止咳，解渴等等，你知道水果也有滋養秀發的作用嗎?特別是男人，如果沒有時間洗頭，可以食用一些滋養秀發的水果，而且對男性飲食也有幫助。

　　無花果

　　無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內的有害物質，清熱消炎，還有抗癌的效果，其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭發、保持頭發中的水分哦。

　　柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維它命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強*免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維它命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

　　蘋果

　　蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維它命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

　　滋養秀發的水果不僅僅是女士的需要，也是愛美男人的需要，男性飲食的健康也離不開水果，所以男人們也要多多積累這方面的知識，對我們有很多好處。

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