男人增大鍛煉方法有哪些？相信不少的男性朋友對這個問題都特別的關注，針對於這個問題，有關醫生通過下面的問題為我們做出了比較詳細的介紹，想要了解這方面內容的朋友就來和我一起看看下面的內容吧。只要肯堅持不懈的進行鍛煉，相信一定可以有所好轉。

自己多鍛煉。不滿足的話你可以用男性控精增大套裝來進行鍛煉增大，它是一套鍛煉的教程，是配合按摩油對穴位的按摩來進行的鍛煉，經過長時間的堅持鍛煉來達到自然增大的效果，而且鍛煉是對身體沒有危害的，只要你長期的堅持鍛煉一定能夠改善你現在的狀況的。

1）你在練習裡要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。

2）完全勃起後，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠的地方。

3）收縮PC肌肉，堅持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注愚到當你放松施加壓力的手後，陰莖的一部分會變大。你放松PC肌肉時也放松握緊的手。

4）重復3）3-5分鐘，取決於你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復3），重復同樣的次數。這樣一直做下去，直到你的手到達龜頭。這時，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復上面所說的，一直到達陰莖根部。直到你的PC肌肉沒有力氣為止。

5）若你的PC肌肉太勞累而不能繼續練習，停止當天的練習，記下你今天重復練習的次數。記錄這些數據對跟蹤你的PC肌肉練習效果有好處。當你的PC肌肉變得更強壯時，你就可以練習更長時間了，但不要超過3-5分鐘的總練習時間，除非你是一個已經練習了1個月以上的高級練習者。

反握緊練習可以幫助那些，特別是因為陰莖太小或手太大而無法同時使用兩只手按摩的人。比如說，進行半勃起變大練習時，要用到大部分的手掌，但為了更接近陰莖根部。

以上的內容就是有關醫生針對男人增大鍛煉方法有哪些這個問題為我們做出的具體介紹了，相信現在大家對這方面的內容一定都有所了解了，如果大家還想要知道更多的關於這方面的內容的話，可以隨時向我們24小時在線的醫生進行咨詢，相信他們一定會跟您一個滿意的答案。