男人在外面工作即便再苦再累，回到家一定要學會保養自己的身體，特別是我們日常身體保健是非常重要的。男性保健可以通過按摩穴位的方法來進行護理，和女性朋友一樣，三陰交穴位和湧泉穴都是共同的道理，對於男女朋友都是適用的穴位，經常保健對於身體健康有影響。

1.商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激商陽穴具有明顯的強精壯陽之養生功效，還可延緩性衰老。男人們在閑暇時，不妨用兩手食指相鉤反復牽拉。

2.築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經。中醫養生理論認為，按摩刺激築賓穴穴可壯陽，提高性欲。

3.湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓湧泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激湧泉穴，有助於壯陽，提升性功能。另外，湧泉穴還是長壽穴，常按摩可達到保健養生之功效。

4.三陰交穴

三陰交，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。三陰交穴是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，每日應按摩此穴，預防男性疾病，補腎壯陽，增強性功能。

5.關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。關元穴就是其中之一。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位，可起到養生壯陽作用。

相信經過本文我們可以學會關於日常按摩穴位的技巧，文中介紹的穴位位置比較的詳細，有助於我們尋找。男性朋友在日常應該多加按摩穴位，對於腎虛脾虛的人群效果更加明顯。在日常男性朋友還應該加強身體的鍛煉。