攝護腺對於男性朋友來說是相當重要的，但是攝護腺又是疾病的高發聚集地，在平時不注重日常保健工作，容易誘發攝護腺肥大症和攝護腺炎等常見疾病。其實攝護腺疾病的發生與平時的不良生活習慣有密切關聯，所以男性朋友一定要拒絕這些傷害攝護腺的行為。

那麼傷害攝護腺的行為有哪些呢？

1、吸煙無度

很多男性都有吸煙的壞習慣，雖然知道吸煙會對自己的身體帶來傷害，但還是無法拒絕香煙給自己帶來的刺激享受。其實大量吸煙給自己的身體造成的危害是無法估量的，不僅會影響肝腎等多個器官功能，而且還會傷害到攝護腺，吸煙越多對攝護腺造成的危害就會越大。

2、喜歡吃辛辣食物

很多男性都是重口味，在平時喜歡吃辣椒和生薑以及麻辣燙之類的辛辣刺激性的食物，還喜歡大量喝酒，這些不良飲食習慣都會對攝護腺造成刺激，會引起會陰部位出現不舒服的現象，還會引起血管擴張，會導致攝護腺和膀胱處於充血和水腫的狀態，長期如此會導致攝護腺的抵抗力下降，更容易誘發攝護腺疾病。

3、長時間久坐

長時間久坐會壓迫到攝護腺，會增加攝護腺的負擔，會導致下身的血液循環變慢，會引起攝護腺部位處於慢性淤血和充血的狀態，還會引起攝護腺代謝產物的堆積，會導致攝護腺管發生堵塞，甚至會有排洩不暢的現象，最後就會導致慢性攝護腺炎的出現。

4、身體著涼

因為攝護腺有豐富的腎上腺受體，當腎上腺受體著涼的時候，容易引起交感神經興奮，就會引起腎上腺出現劇烈收縮的現象，最後就會導致尿道內壓力增加，進一步影響到排尿而出現排尿困難等症狀，那麼這些不良現象都會對攝護腺產生不良的影響。

5、長期便秘

長期便秘的男性朋友，由於直腸內堆積的大量的糞便，那麼就會增加攝護腺的壓迫，在病人用力排便的時候會導致腹壓增加，也是會壓迫到攝護腺導致尿道變細，會引起排尿受阻，所以對攝護腺健康來說也是相當不利的。

6、憋尿

很多男性朋友由於工作繁忙，沒有時間及時上廁所，經常會有憋尿的習慣，其實憋尿是一種極其危害身體健康的壞行為，會導致膀胱充盈脹大而引起排尿無力，會導致膀胱和攝護腺的血液循環不暢，進一步引起攝護腺肥大的症狀出現，長期憋尿會壓迫到攝護腺，也是不利於攝護腺健康的。

上面介紹了傷害攝護腺的六個壞習慣，男性朋友為了保持攝護腺健康，一定要避免上面所說的六個壞習慣的出現。在平時一定要戒煙戒酒，不要養成憋尿的壞習慣，要避免吃辛辣刺激性的食物，而且要保持良好的心態，應該多參加體育鍛煉，這些都是保護攝護腺的重要手段。