日前一位“酒”經沙場的網友訴苦：才參加完兩位同學的婚宴和三位朋友的飯局，身體尚且還“濃睡不消殘酒”之際，馬上又要參加單位的酒席了，到時又免不了輕則連幹數杯、不醉不歸，重則爛醉如泥、傷心傷胃了。

其實，飲酒有很多學問，健康飲酒“七項注愚”，你都了解了嗎?

1、注愚上午不要飲酒

健康醫生稱，上午時段身體內分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對大腦、肝臟造成很大危害。而下午尤其是晚餐時間人對乙醇的耐受力較高，所以晚餐飲酒就較為適宜。

2、注愚服藥時切忌飲酒

一些醫學醫生指出，服用頭孢類抗生素藥、降壓藥等藥物後，切忌飲酒。因為這些藥物會與酒精發生化學反應生成有害物質，造成肝臟受到損傷。

3、注愚飲酒時勿忘配菜

相信每位朋友都明白“空腹飲酒有害健康”的道理。的確，空腹喝酒很容易造成血液裡酒精濃度升高過快，從而對身體健康造成危害。

所以，喝酒時還是悠著點，切勿動不動就連幹三杯，而應當邊喝邊吃或先吃後喝，一般說來，喝酒時多食用一些新鮮蔬菜、肉類、蛋類等菜肴對減少酒精的傷害很有作用。

4、注愚切忌猛喝烈酒

年底氣溫很低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，往往猛吃美食、猛喝烈酒，認為這樣既可以禦寒又掙足了面子。

其實，冬季猛喝烈酒帶來的後果往往是胃腸道負擔加重，輕則胃腸道炎症，重則胃潰瘍。

5、注愚酒後不宜立刻睡覺

隨著酒宴上的推杯換盞，一些人喝高了回家後，往往倒頭就睡。其實，這樣非常不利於身體健康，因為人在睡著的狀態下，體內酒精的代謝會減慢，從而加重肝臟的負擔，長期如此的話很容易得到酒精肝。

6、注愚酒後食用解酒水果

眾所周知，酒精傷身。在大量飲酒後，人的肝臟很易“受傷”。所以，可以在酒後食用新鮮香蕉、葡萄、橙子、梨等解酒效果好的水果，因為水果中的有機酸可以與酒精相互作用而生成對健康無影響的酯類物質。

7、注愚酒後切勿駕車

年底酒會飯局多，一些人在酒宴上喝高了，本絕對不該再自駕回家，可還是抱著僥幸心理以為不會出事。

殊不知，當“沉醉不知歸路”之時，便是被交警查獲之時。所以，還是牢記並遵守“開車不喝酒，喝酒不開車”吧。