枸杞在平時適合春季食用，春天大地復蘇，人的身體氣血功能也在恢復，這個時候食用枸杞可以用來泡水或調節身體，用新鮮的枸杞榨汁或煲湯都可以，腎陰虛的患者也可以吃枸杞，不僅能消除掉陰虛，調理脾胃，還能壯陽補腎。

一、 專家建議，春季補腎多喝水

中醫認為，人體是和自然界息息相關的，人體想要很好地生長在大自然中，就要懂得自然界的四時陰陽變化規律特點，以一定的養生方法來維護和加強機體的陰陽平衡，使我們的身體能夠適應季節的變化。

春季，人的機體內也隨萬物萌發；草長花開，蘊動著一種勃勃的生機。此時最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官，因此春節進補養生，重點在於補腎。

腎是人體水液代謝的“總開關”，專家建議，春季補腎應多喝水或者鮮果榨汁。隻有每天保證攝入適量的水，才能促進機體水分吸收，達到健康平衡狀態。

二、 枸杞補腎有竅門，新鮮枸杞榨汁最有效

枸杞自古就是藥食同源的補腎上品，《本草綱目》裡就記載著：“枸杞，補腎生精，養肝明目”。比起動物內臟補腎，枸杞補腎不僅不含膽固醇，反而還能調節代謝系統，降低膽固醇，一舉兩得。