現代生活的壓力很容易導致男性健康的問題，另外，男性朋友由於在生活中的一些不良習慣也會導致男性健康受到影響。

　　1號勁敵——軟沙發。

　　長時間坐在軟綿綿的沙發上，對男性陰囊造成嚴重傷害。久之，睪丸釋放的有毒物質會積聚體內，不僅對睪丸健康造成極大影響，還易削弱睪丸分泌睪丸酮功能，使精子質量下降。

　　2號勁敵——健身自行車。

　　健身時，健康單車往往是首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，長時間騎單車，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等，影響性功能。

　　3號勁敵——重金屬。

　　重金屬對性功能有不利影響，其中鉛、汞和鎘對健康影響最大。研究表明，大量的鉛進入人體後，會滲入精液或卵子中貯存起來，影響生殖激素的分泌，造成精子數量減少、畸形以及成孕度降低等現象。攝入汞會產生性欲減退和不舉等問題，甚至令男性不育。鎘可影響性激素分泌，對肝腎造成損害。

　　4號勁敵——煙。

　　吸煙危害健康，吸煙對性欲同樣有著負面影響。煙中含有的有害物質可令血管硬化，阻礙血液流通，可能導致不舉。此外，醫學研究表明，吸煙可令男性陰莖變曲、伸不直，影響正常房事。

　　給朝九晚五族的性愛建議

　　“太疲倦了”，這是你第一個反應。

　　是的，一天8小時的工作，還有忍受城市裡擁擠的交通這種生活的唯一結果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敵。你該怎麼辦呢？你必須把做愛放在非常重要的位置上，必須把做愛安排進你繁忙的生活中去必須找出做愛的時間。

　　下班後直奔大床

　　不要把做愛規定成隻有晚上睡覺時才能做的事。在吃完晚餐，看過電視之後，疲倦就會漸漸地侵襲你，白天的壓力也發生了作用，此時你糨糊般的腦袋隻剩下一個念頭：睡覺。

　　所以，在晚餐前做愛吧。也許，一周有那麼一天，在回家之後直奔大床！

　　來一次浪漫的約會

　　下班後相約看一場電影。即使你們是同一個辦公室的，最好也各自準備好，各自去電影院，在電影院的長隊裡來個浪漫的相會！確定你們的座位在某個靠後的陰暗角落裡，你們當然會享受電影，不過，更重要的是享受彼此。

　　相信在電影結束之後，你們都已經進入情境了在回到家裡之後，你們都不會有第二個念頭了！

　　每周裡特別的一天

　　也許你會有這樣的誤解：做愛是自然而然發生的事情。你等著，等著，等待著那最佳時刻但它卻永遠沒有到來。所以啊，在一周中挑選出某天來作為做愛的日子還更明智一些。這樣，在前一天晚上，你潛意識地就會更好地休息，為這天做準備。或者，提前給對方留個愛的信息，也能充分激發起對彼此對這天的期待。

　　激情周末

　　周末怎樣過才好？很多人都認為，離開家，來一次性感之旅是個不錯的選擇。不過，有時候這並非可行，如果經濟不允許的話。而且，雖然期待的是一次浪漫之旅，但你也有可能是去人群裡紮堆兒。

　　所以，隻要沒有父母要探望，沒有朋友來訪，在家裡通通快快地享受兩人世界，也許更好。星期四，你可以抽空逛商店，制造朦朧的燈，營造浪漫的酒，激發欲望的食物，可都是必備品啊。好的，周五了，對其他所有的事情說拜拜，放些輕快、婉轉的配樂，就可以開始激情周末了。