月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注愚以下宜忌。

女性月經期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注愚，補充身體的營養注愚飲食的技巧，這樣才能讓自己在那幾天變得更輕松。對於經期的女人，吃香葉有影響嗎？

常綠喬木，樹皮黑褐色。葉互生，革質，葉片長橢圓形或闊披針形，先端銳尖，全緣，深綠色，碎後有清香氣味，葉柄淺紫色。傘形花序腋生，雌雄異株，花小，黃色。漿果橢圓形，暗紫色。花期4

月。原產於地中海沿岸，我國浙江、江蘇、福建、及臺灣等地均有栽種。常栽培於庭園中。收采完整葉片，除去塵垢，陰幹。鮮葉味苦，幹燥後，味道變為甘醇，香氣亦增強。使用部分為樟科植物月桂的幹燥葉片。

營養分析

香葉是肉桂樹的樹葉，原產於地中海沿岸及小亞細亞一帶灌木巖石區，現已遍佈世界各地，我國浙江、江蘇、福建、及臺灣等地均有栽種。葉片呈深綠色，橢圓形，氣味芳香，帶有辣味，主要用於制湯、肉類、海鮮等菜肴的調味。幹葉亦可作罐頭的矯味劑。是西餐常用芳香調味料之一，因它的味道很重，所以不能加太多，否則會蓋住食物的原味。

桂葉含有芳香揮發油，其主要成分是芳樟醇(Linalool)、丁香油酚(Engenol)、？牛兒醇(Geraniol)和桉葉素(Cineloe)等。葉片煎湯洗澡，可解除四肢疼痛。

心情愉快。 不可過勞。 注愚保暖。 避免刺激。

講究衛生。還有就是飲食健康，這樣的話才能健康的度過經期，吃香葉對於經期的女人是沒有影響，所以不用擔心。