在各種各樣環境問題日益嚴重的今天，宅在家中似乎已經轉變成一種順勢而生的生活方式。要宅就宅得更健康吧!

　　心理學家和健康學家對這種過於脫離社會的生活方式頗有微辭，“宅”是不利於身心健康和未來生活的。美國芝加哥大學心理學教授約翰·卡西奧波研究發現，孤獨可以削弱人體免疫系統，使血壓上升，壓力增大，還有造成抑鬱症的危險，孤獨者和社交活躍者的健康水平存在一定差距，基本類似於吸煙者和非吸煙者、肥胖症患者和非肥胖症者的差距。宅男因為過分依賴網絡所形成的虛擬世界，會逐漸脫離現實世界，甚至出現新型“自閉”。“宅人族”可能退化基本社交技能，甚至會得到“電腦自閉”，造成心理障礙。

　　愛情是不按邏輯發展的，所以必須時時注意它的變化。愛情更不是永恒的，所以必須不斷地追求。

　　第一句：“你想太多了!”

　　思考縝密，本來就是女人的強項，男人要多主動去了解女人究竟在擔心什麼，幫助她排憂解惑，應該表示愧疚地問：“我一定有哪裡做得不好，才會令你如此煩惱!”而不是對她說：“你想太多!”

　　看看《WALL.E》中700年後人類的生活：整天呆在太空船中，肥胖如球，四肢短小，連走路都要依靠飛椅。人類學醫生推斷，1000年後人類進化抵達至生理構造“黃金時期”：為了更適合宅居，人類的身高降至1.7米以下;肥胖、禿頭;上肢長、下肢短。由於過分依靠科技，將失去自我防衛和與家人、朋友社交的能力，人類基本的情感都將損失。看看你是不是也有下面這些問題，會不會慢慢退化(還是進化?)成ET!

　　1、退化症狀：突眼大耳原因：視力聽力下降兩耳不聞身邊事，一心只聽耳中音。大多數宅男每天開起播放器塞起耳機，放著聽不完的流行音樂。這樣下去，耳膜受損，聽力下降。另外，長時間用電腦，眼睛還會幹澀，出現幹眼症或角膜炎，高度近視者視網膜易脫離。

　　退化結果：未來的宅男們必然有一雙突出的眼睛和招風大耳。

　　2、退化症狀：腿短腰軟原因：久坐肌肉痿縮長時間坐在電腦前，肌肉活動減少，造成血液流量減少，進一步引發肌肉供氧量不足，肌肉酸痛、松弛、衰弱甚至痿縮。久坐不動者的關節滑液顯著減少而變得幹燥，繼而容易引發骨與關節疾病，如關節退化、融合。

　　退化結果：未來的宅男們身體柔軟，腿因為久坐已經退化成嬰孩般的短肢，上肢卻長而有力。

　　3、退化症狀：綠色血液原因：心率血壓改變對心臟來說，久坐不動的姿勢使血液循環減緩，身體對心臟工作量的需求也就減少了，時間長了甚至會使心臟機能衰退，引起心肌痿縮，血管彈性變差，更容易進展為動脈硬化、高血壓、冠心病等。長此以往，心臟機能衰退，大腦供血不足，傷神損腦，身體各主要器官都會出現病變。血黏度升高，血流緩慢，很容易形成血栓。

　　退化結果：未來宅男的血液呈綠色，是因為血液裡含有大量葉綠素。每天只要定時用光照射就會恢復血液動力，更多地制造氧氣。