健康是需要維護的，維護男人的健康重要的就是滋補調養，生活中滋補調養的方法有很多，能讓男人滋補的食物也非常的多，那麼你們知道適合在春天吃的滋補的食物有什麼呢

　　滋補的食物——芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

　　滋補的食物——粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　生活中的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，而且以上的是都是能維護男人健康的滋補的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上健康的食物

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