自慰多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調查，發現20歲以上的男子中有90%的人有過自慰。現在越來越多人使用自慰棒進行自慰的。那麼，如何使用自慰棒?

　　自慰棒全長24.5cm,有效進入長度13.5cm,最大直徑5cm，由無毒環保材質精制。表面長滿毛刺，棒身極為柔軟。最別具一格之處在於，自慰棒的頂端部位猶如戴了一頂帽子的精靈，整體造型如一個會說話的可愛昆蟲!

　　自慰棒具有無極變頻旋轉、搖擺和振動功能，輕輕推動旋扭，棒體就會有規律的搖擺振動，它的觸角最高振動頻率可達每分鐘14000次以上。

　　自慰棒使用前，用75%的醫用酒精擦洗消毒，並塗抹少量的潤滑劑。電池按電池盒內圖示安裝推動頻率調節按鈕可調節器具的旋轉，震動強度和幅度。

　　對於在使用自慰棒的時候，首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

　　其次，因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要采取衛生安全的方式。美國著名的“性健康”網站以推廣健康性生活為宗旨，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上幹凈的內衣。