我們每天都需要飲食，飲食能讓我們維護身體健康，現在是一個滋補調養的季節，給男人帶來的好處非常的多，而且我們知道男人滋補調養重要的就是飲食，你們知道讓男人滋補的食物有什麼呢?

　　滋補的食物——螺旋藻

　　螺旋藻所含的大量葉綠素、β-胡蘿卜素、r-亞麻酸和多種維它命，可抑制細菌生長，促進皮膚細胞的新陳代謝，增強細胞活力，調節脂肪代謝，排出體內毒素和清除腸毒素。螺旋藻還能有效地糾正機體內分泌系統紊亂。因此，螺旋藻可減輕皮膚黃褐斑、痔瘡、老年斑，促進頭發生長，並能阻止毛囊角化和皮膚幹燥，使皮膚保持彈性，光澤和紅潤。

　　同時，螺旋藻中硒的含量豐富，具有抗氧化保護細胞不受損傷的功能，能提高機體免疫力。另外，螺旋藻含有豐富的維它命E和維它命C，具有抗氧化作用，可延緩衰老。

　　滋補的食物——香菇

　　香菇是一種高蛋白、低脂肪的佳品，也是一種能防流感的保健品。在東方國家裡，人們相信香菇對延長壽命有益。可以用來防止心臟病、治療頭痛以及腫瘤等病症。並能增強*抵抗疾病的能力。

　　香菇還含有豐富的鈣、磷、鉀、鐵等礦物質。血清膽固醇偏高、肝臟衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。

　　以上的食物經常的出現在男性飲食中，給男人帶來的營養非常的多，是可以讓男人滋補的食物，所以為了自己的身體健康男人一定要珍惜以上的食物，珍惜食物中的營養

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