清晨，還在讀國中二年級的男孩，怎麼感覺內褲有一點黏黏的、白色或透明液體，甚至手摸聞一下還帶著一點腥味…。覺得一陣尷尬，不敢跟媽媽說，偷偷在浴室裡把內褲用力搓洗…。那些男孩們都曾經「畫地圖的日子，也就是遺精，當時除了害羞、尷尬，卻有更多的懵懵懂懂。到底每月遺精幾次算正常？如果頻頻遺精需要治療嗎？

13~15歲青春期　往往會出現初次遺精

所謂遺精，是指沒有性交和自慰的自發性射精，它通常是男性性生殖系統成熟的標誌。大概是10歲到青春期發生，尤其是13~15歲往往會出現第一次夢遺。早上醒過來發現內褲有一點黏黏的、白色或透明液體，還有一點腥味，那就是「夢遺的證據。通常第一次夢遺，會讓小男孩感到尷尬，害羞。如果未得到正確的性教育，甚至可能影響心理。

在《紅樓夢》中便有一段描寫賈寶玉的第一次遺精：賈寶玉睡在侄兒媳婦秦可卿的床上做起春夢來，恍恍惚惚中，竟在夢中做起男女之事。夢醒後，襲人過來給他繫褲帶時，剛伸手至寶玉大腿處，隻覺冰冷黏濕一片，嚇得忙退回手來，問：「那是哪裡流出來的？寶玉隻管紅著臉不言語。

夢遺是自然生理現象　注意其他病理性因素

為什麼會夢遺？婦產科醫師蔡鋒博表示，除了是青春期自然生理現象之外，如果壓力大或受到色情書刊，或色情影音刺激，大腦處在興奮狀態，睡覺的時候就容易產生夢遺。還有一種情況是病人有病理性與其他因素引起的疾病，例如：前列腺炎、包皮炎、內褲過緊、棉被蓋的太熱、睡前喝水太多、憋尿、喝酒等，都可能會產生夢遺。

遺精，大概是10歲到青春期發生，尤其是13~15歲往往會出現第一次夢遺。

有了正常、規律的性生活，而遺精理論上應該要消失，或減少了。

發生夢遺處理的方法，早上醒來一定要換新內褲、清洗生殖器官、睡前不要喝大量的水、內褲穿寬鬆一點，一旦發生前列腺炎，要趕快治療。

青春期夢遺次數VS有規律性行為的次數

到底夢遺幾次才算正常？進入青春期之後，男人會不斷的產生精子，睪丸會分泌男性賀爾蒙，使得性衝動會開始增加，在夢中會遺精的青少年，每一到兩個星期出現1次都算正常，也有的人1個月多到1~8次。

婦產科醫師蔡鋒博提醒，但是有了正常、規律的性生活，而遺精理論上應該要消失，或減少了，如果仍然1天1次或1天多次，那就要就醫了。夢遺一定都是睡眠當中出現，如果白天或清醒狀態，精液滑出那不是夢遺，而是表示要看泌尿科醫生了。因為男人在受到性刺激或性交時，卻會由尿道分泌少量透明液體，這不是夢遺，可能是尿道球腺、尿道旁腺和前列腺分泌的液體，需要就醫檢查。

容易產生夢遺：沒有性活動、沒有性交、沒有自慰

出現夢遺會比較健康嗎？研究發現，男人夢遺的精子品質一般正常型態比較多；此外，夢遺的夢通常有做到色情的夢，或有性交的夢，百分之4會有高潮出現，通常一到兩個星期沒有性活動、沒有性交、沒有自慰，比較容易產生夢遺。

美國有研究顯示，83%的男性會經歷夢遺，印尼的研究發現百分之97的24歲男人經歷過夢遺，還有性學大師金賽博士發現自慰越多次，夢遺就會越少次。另外，研究發現睪固酮藥物的使用，則會增加夢遺的次數。

人常有：「一滴精，十滴血的錯誤思維，其實這是沒有必要的，我們知道水滿就會溢出來，精液滿也會溢出來，這是一模一樣的道理，也是一個生理現象。所以，一旦經常接觸有性刺激的雜誌、書刊或影視，就會自然增加夢遺的次數，或是體內服用過多的男性賀爾蒙，或是男性賀爾蒙的濃度過高，或是打了男性賀爾蒙的針劑，或使用男性荷爾蒙凝膠、口服男性荷爾蒙錠劑，也都會增加夢遺的頻率。