大學平時考試少盡快摸索適宜的學習方法

小張以高出重點線68分的成績考入大學，一學期下來，九門功課有四門亮了紅燈。我還記得今年3月，小張心事重重走進咨詢室的一些話：真的沒想到會這樣，小學、中學我的成績都很棒，剛上大學什麼都不在意，認為大學應該比高中輕松，現在我該怎麼辦啊？

每年有不少一年級的同學，就是因為“不在意”，造成學習上出現了問題。加上大學裡平時考試少，不少同學不知不覺中放松了自己，造成學習積壓，而大學裡的考試又往往是一次性檢驗，不通過就要補考或重修，往往是後悔晚矣的結局。建議大學新生：要盡快了解和熟悉大學的學習規律和特點，摸索新的適宜的學習方法，有效利用時間，及時解決學習問題，尤其是第一學期要格外抓緊抓好。

各地來的學習尖子多悅納自我，防止“不開心”

一些踏入重點大學門檻的學生，在中學時很多是學習尖子，周圍充滿了疼愛、羨慕、期望。來到高校後，這些美麗的光環都在瞬間不見了，成為大家中很平常的一員，有些新生心理上產生較大落差。“老師，我在大學生活得很累，一點都不開心，好想念中學的同學，我都變得不認識自己了，以前挺開朗的我，現在很少說話。感覺別人很輕松，她們考來的分數比我高很多，我比她們努力，可還是不如她們。我心裡煩，晚上睡覺也不好。”這是來自貴州農村的一個女學生，第一次到咨詢室對我講的一段話。這樣的情形並不少見，大學校園裡發生的自殺大多與此有關。

每一位學生進入大學，都會遇到在新的集體中重新定位的問題，周圍同學都是經過選拔進入大學的，大家在相同的起跑線上，要悅納自我，對自己的能力、性格和優缺點做出恰當的、客觀的評價，揚長避短，制定新的奮鬥目標。

因戀愛產生心理問題在新生中較為突出

新生入學失去了父母的直接關愛，離開了昔日的同窗好友，很多同學常把“鬱悶”掛在嘴邊，而談戀愛正是一種感情的彌補。但是，戀愛也給有的同學帶來了恐懼，一名女生在入學3個月後給我寫了一封長信，說她與男朋友（本校的高年級同學）發生了性關系，非常害怕懷孕，天天做惡夢，恐懼感使她無法看書學習……因戀愛而產生不同程度的心理問題，在一年級新生中較為突出。我建議同學們，談戀愛時應防止形式大於內容，有些學生就是為了一句話：我也有女（男）朋友。這往往造成身體接觸重於心靈相通，結果還是不歡而散。若是在戀愛中培養了責任意識，則對大學生心理成熟很有益處。

經濟有困難要求助學校對大學裡的高消費說“不”

大學生家庭的貧富差異，會使家境貧寒的學生產生很大的心理負擔。一名貧困學生曾對我說：“我有三怕，一怕同宿舍的同學過生日；二怕同學聚餐；三怕班裡集體籌資出遊，每每碰到這樣的事，我提前幾天就吃不好，睡不好。我是貸款上學的，我的家人為了我，省吃儉用太苦了，爸爸有慢性氣管炎，都舍不得看病吃藥。我一天也就5、6元的生活費，可每次同學生日、聚餐、集體出遊，至少要30、50元，夠我一個星期的生活費了。”我對貧困學生說的是：家庭貧困不是你們的錯，善於求助也不是軟弱的表現，更不是恥辱；相反，通過求助積極應對困難是一種能力，更是自信的表現。所以，經濟出現困難時，要大方地向學校和老師尋求幫助，學校絕不會讓一個學生因為經濟困難而輟學。不能想著回報父母而節衣縮食。對大學裡的高消費，也要敢於說“不”。台灣農業大學心理中心教師 施鋼