陽痿是很多男性不願意提及的詞匯，因為陽痿對於男性朋友的危害性很大，也是男性朋友常見的疾病，所以男性朋友要及早的做好預防的工作，下面介紹一下防止陽痿五大必知，希望給男性朋友提供必要的幫助。

一、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素默契配合，女方應關懷、愛撫鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰即將射精時，更要思想集中。

二、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉增強體質，並且注意休息，防止過勞調整中樞神經系統的功能失衡。

三、節制房事

長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。

四、飲食調養

1、不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

2、多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉雞肝、蛋、花生米豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等都有助於提高性功能。

五、謹慎用藥

以上介紹了防止陽痿的五大必知，相信很多男性朋友有了相應的了解，陽痿對於男性的危害性非常的大，所以男性朋友應該多關注自己的健康，及早的做好預防的工作，以上所介紹的方法希望給男性朋友提供必要的幫助。