男性朋友的生育問題可不是個小問題，對於一個家庭而言，這可是關系到幸福美滿的大事情，其中，男人精子扮演著重要的角色，精子的質量、數量以及活力都是至關重要的，下面就看看要注意的幾個關鍵因素。

　　半年之內不要吸煙飲酒

　　想要做爸爸的，一定要知道對於生育而言，喝酒抽煙可以說是優生優育的大敵。據研究，每天吸煙10支以上者，其體內精子的活動度明顯下降，且隨著吸煙量增加，精子畸形率也呈顯著增高的趨勢。酒對男性生殖系統有一定毒害作用，飲酒過度會造成酒精中毒，致使精子發生形態和活動的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎的發育。一般我們對新婚夫婦上課都講，如果想要孩子，最好半年之內，男性不要吸煙飲酒。

　　遠離藥物和咖啡

　　俗話說是藥三分毒，對精子而言也是這樣的，很多藥物對精子的傷害是不容忽視的，醫生研究表明，很多藥物如抗癌藥、降壓藥、利尿藥、咖啡因、嗎啡、類固醇等，都會對男性生殖功能和精子質量產生不良影響。

　　一些抗生素還可使精子生成抑制、活力下降、形態改變，降壓藥使男性性功能減退、*質量改變。這些藥物不僅造成新生兒缺陷的發生，還會使嬰兒發育遲緩、行為異常。喜歡喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵禦咖啡的誘惑。

　　忌久穿仔褲洗桑拿

　　男人們穿著牛仔褲格外顯得帥氣，不過帥氣卻要付出代價的，研究表明男性朋友久穿牛仔褲會增高產生精子所需的自然溫度，不利於優生優育。另外，久穿牛仔褲還影響男性生理機能，夏季濕熱也易引起細菌、真菌繁殖，得到股癬、濕疹。醫學醫生警告說，頻繁桑拿可能是男子不育症的元兇，正常情況下，精子在34℃-35℃的恒溫環境下才能正常發育，桑拿室溫高達70℃-80℃。

　　總之，男性朋友們平時馬馬虎虎也就罷了，在生育的大問題面前可是容不得馬虎的，生活中方方面面的小細節都有可能傷害了男人們的精子們，所以男人們平時就多留心點。