目前，隨著生活節奏的加快，社會上的精英男士們的健康也在忙碌的工作和繁重的壓力下不斷喘息。據相關統計數據表明，由於職業習慣，很多白領體質下降，誘身心健康狀況不容樂觀。

1.工作出色：大多數男性白領的工作量大，除正常的工作外，還承擔了許多繁雜的非日常任務，還想出色地完成各項工作任務，職業壓力大。

2.升職壓力：調查發現升職壓力是男性白領最大的心病。這成為眾多白領男性激情奮發的動力，常常加班工作、透支健康體魄，很少或沒有去考慮自己的身心健康狀況是否能可持續工作。

重壓之下，男性生理功能障礙頻發

醫生介紹說：現在很多職場白領男性處於亞健康狀態，其中職場男性的輕度和中度亞健康高於女性。最常見的男性亞健康問題是性功能障礙，表現為性興趣降低和勃起功能障礙等，並正在向低齡化發展。

此外，白領的工作性質需要長時間高度精神緊張，破壞了正常的生理規律，造成內分泌失調、免疫功能紊亂。曙光醫院醫生指出：男性內分泌失調會引起多種症狀，如男性不育、性功能障礙、攝護腺增生等男科疾病。

久站、久坐均易誘發攝護腺炎

據統計，30歲左右男性的攝護腺發病率達到30%以上，而50歲以上男性的發病率則達到56%。患者中，以久站久坐為職業特征的男性教師、職場白領、司機族最為常見。醫生表示，久坐久站，攝護腺長期處於受壓狀態，久而久之就會誘發疾病。加之缺少鍛煉，致使局部微循環不暢，時間長了容易誘發慢性攝護腺炎。

此外，對自身疾病認識不足、就醫心態不成熟等情況，也是造成教師男科疾病發病率居高不下的重要原因。盲目就醫，濫用抗生素，結果往往容易貽誤病情，造成攝護腺炎遷延不愈;心理壓力過大，以為攝護腺炎不能治愈，並認為有失男性尊嚴，結果造成症狀加重，甚至引起性功能障礙;見好就收，不能堅持治療、徹底和鞏固治療，造成攝護腺炎治療不徹底，一旦自身免疫力下降，有了誘發因素，攝護腺炎又復發。

醫生指出慢性攝護腺炎，若遷延不愈，不僅給患者帶來巨大痛苦，而且還會引發多種並發症，如慢性精囊炎、ED(勃起功能障礙)，明顯造成男性生理功能障礙，還可誘發不育症、附睪炎、膀胱炎等。日常的保健也很重要，具有久坐久站職業特點的職業白領男性，都應定時起身活動，間隔最多不超過一個小時。另外，還要養成規律鍛煉的習慣，這樣做既能增強身體免疫功能，還可改善血液循環，有助於減少攝護腺患病的幾率。

1、“幹一行，愛一行”。對於職場人士來說，要調整好自己的心理狀態，首先一定要接受自己的角色，並學會在工作和生活中活得樂趣。

2、學會彈性工作。一個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，只會更有利於精神抖擻地去應付繁重的工作。

3、保持充實、和睦的家庭生活。事業為主，家庭其次，這就是說工作上盡心盡責，但在家裡卻時常沖突不斷，這但其實家庭問題常常是引起職場白領壓力的一大根源。上班時帶著家庭裡的煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結果只能是一個惡性循環。

4、別排斥去看醫生。現在許多白領在關注工作時，往往不敢面對自己的健康問題，無法調節好自我的身心健康。一項調查顯示，白領工作壓力大，因此極易患職業病，亞健康是白領職場人士值得關注的問題。

醫生建議白領、精英男士一定要注意為自己減壓，同時如果自己的身體出現了不適症狀，就應該及時到正規專業醫院就診，以免延誤治療良機。