良好的生活習慣不僅會讓個人的身體健康，而且對於性生活和諧也有著很大的幫助！晚上躺在愛人身邊，許多人會覺得毫無“性趣”，甚至出現性冷感的情況。有人將此歸咎於年齡增長，有人認為是伴侶沒了吸引力，很少會有人想到，這可能是以下一些壞習慣在搗亂。

　　哪些壞習慣會讓年輕人性老化

　　1、老看色情片

　　臺灣一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

　　2、電腦進臥室

　　多項研究表明，電腦、手機等電子產品“入侵”臥室，會嚴重殃及性愛。美國弗吉尼亞大學兩性學教授安妮塔·H·克萊頓博士調查發現，睡前玩電腦，會讓性愛幾率降低30%，還可能引發感情問題。

　　很多人認為喝酒以後同房，夫妻雙方會更有感覺，卻不知事情的真相是這樣的，醉酒後同房危害多，對於身體傷害不可輕視！不少人認為借酒“助性”，其實醉酒後同房對身體傷害很大，醫生提醒大家，醉酒後最好多喝水，多休息，醒酒1天後再享受性愛，這樣才能讓性生活更加健康。

　　醉酒後同房的4大傷害

　　1、醉酒後性愛可能引發性功能障礙。飲酒後，酒精會刺激中樞神經系統，從而增強男人的性欲，但大量飲酒後，大腦局部變得麻木，會降低性器官敏感度，最終造成性功能障礙，出現早洩等問題。精子質量也會受到影響，可能危及下一代。

　　2、酒精蓄積在體內，人體心臟、肝臟、腎臟等多器官都會受到不同程度的損害。同時，性交時神經系統高度興奮，性器官大量充血，會使身體嚴重“透支”。古人就告誡、“醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕臟脈損命。”

　　3、久坐不運動

　　美國性學家對2000人進行的“鍛煉與性欲”調查顯示，不愛運動的人出現性冷感的幾率會增加38%。積極運動則有助於保持身材，增強性欲。

　　4、長期有便秘

　　患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮，造成性感受低，間接造成性欲降低。

　　5、半夜不睡覺

　　美國芝加哥大學社會學教授勞曼認為，熬夜讓很多年輕人變得“性老化”。對男性而言，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對女性而言，會讓皮膚、身材變差，降低性自信。

　　6、晚飯吃太飽

　　很多現代人晚餐十分豐盛，不知不覺就會吃得太飽。法國性學家發現，性愛前吃大餐會降低性愛質量。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。

　　7、抱怨掛嘴邊

　　美國金賽性研究所進行的調查顯示，經常相互抱怨的夫妻性愛次數會越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財務狀況、孩子教育問題、家務分配等話題都會影響性欲。

　　8、牛奶喝太多

　　牛奶具有鎮靜安眠作用，性愛前飲用過量牛奶，只會讓人呼呼大睡。