廣大男性朋友由於工作繁忙，生活壓力過大，常常會感到心裡抑鬱。身為男人要學會調整自己的心情，用合適的方式緩解自己的壓力。今天就讓本twmans給各位朋友推薦幾種減少壓力緩解抑鬱的方法。

　　傾聽心愛的音樂

　　音樂能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就應聽聽喜愛的音樂，觸動心靈，拋卻煩惱。

　　重遊擁有美好回憶的故地

　　懷念過去的時光是件快樂的事。懷念和故人在一起的美好時光，可使心情從繁忙的公務中逃離出來，沉醉於往事之中。

　　以文字抒發情感

　　文字是情緒的表達，把自己的所思所想用文字記錄下來，期待會有知音能懂。情緒也在表達中得到了釋放。

　　觀賞大自然

　　大自然總是讓人感到無限的壯觀感慨，當你感到無助和抑鬱時，可嘗試獨自置身於大自然，傾聽鳥語花，獨觀自然變幻，宇宙的浩渺和人類的渺小能讓你對人生種種境遇有種全新的看待。

　　廣大男性朋友的生活和工作壓力逐年增大，男性朋友要找到自己的興趣愛好，如唱歌打球旅遊等。在感到壓力過大心情抑鬱的時候能找到心靈釋放點。只有這樣才能讓自己隨時保持在一個最佳的狀態。