攝護腺是男人的生命線，是男人的命根子，所以對於攝護腺的養生是很多朋友都非常關心的，一些朋友在網上尋找攝護腺的養生方法，但是能夠找到好的有效的卻並不是那麼容易，所以小編為了幫助大家更好地了解攝護腺的養生，下面我們就一起來看看相關的介紹，希望可以幫助大家。

1.多飲水。

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3.節制性生活。

預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注愚，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注愚節制性生活，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。

4.多放松。

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

5.洗溫水澡。

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

經過以上小編對攝護腺養生方法的介紹，希望可以幫助廣大男性朋友更好地認識攝護腺的養生，保護好自己的攝護腺，保護好自己的幸福生活。現在人們因為生活習慣，工作方式的改變很容易就會造成攝護腺的受傷，所以攝護腺的養生工作又變的非常重要，大家一定不要掉以輕心。