性生活的質量很大程度上取決於男人在性愛中的表現。然而，有些男人因為疾病或壞習慣的影響，性生活質量卻在本應高潮不斷的年齡中頹然淪落。那麼，到底是哪些原因讓男人走向“性無能”的滑坡路的呢?哪些原因讓男人淪為痿貨的呢?

　　性生活過度

　　一些年輕男性由於性欲旺盛，往往性生活過於頻繁。陰莖如果長期處於亢奮狀態，很容易造成陰莖海綿體組織受損、陰莖肌肉勞損，從而造成陽痿的發生。

　　心血管類疾病引起的陽痿

　　據相關統計，患有糖尿病的病人陽痿的概率比普通男性高。糖尿病引起男性陽痿主要與男性神經、血管功能障礙有關。此外男性局部血液循環出現障礙或者是異常，容易出現動脈粥樣硬化，從而造成陰莖動脈血液供應不足，造成陰莖勃起無力、遲緩、甚至勃不起的狀況發生。

　　器質性病變引起的陽痿

　　男性生殖器病變是造成陽痿的最常見原因。一些器質性病變如攝護腺炎、睪丸附睪炎、精囊炎、膀胱炎、攝護腺囊腫、攝護腺增生肥大、精索靜脈曲張、陰莖損傷、攝護腺切除手術等都有可能造成男性勃起功能受影響，造成陽痿。

　　疲勞引起的男性陽痿

　　一些男性由於工作壓力大、生活負擔重，身體經常處於疲勞狀態，長期的過度疲勞，很容易造成男性大腦皮層系統情感中樞興奮性降低或者是垂體的促性腺激素減少，從而造成男性陽痿。一般這類型陽痿的病人只要注意休息，注意調理病情是可以很快恢復的，陽痿的治療就無需手術了。

　　一、消除心理因素

　　要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性愛快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　二、節性愛戒自慰

　　長期性愛過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性愛一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

　　三、注意飲食調理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性交功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　四、提高身體素質

　　一些男性由於在性生活中過於緊張、焦慮，以及受過不良性刺激，有可能在性交過程中出現勃起功能障礙。如果不及時調整心態，很有可能發生惡性循環，造成心理性陽痿。