男人別大意!死精症也能這樣預防
所謂的“死精子症”,主要就是指精子的成活率下降,死亡精子超過40%的病症,正常的精子,存活率至少要高於70%。在臨床上來說,患有該病的男性數量眾多,而當中接近99%都無法令妻子正常受孕。由此可見,這種疾病的危害性十分巨大。平時男人如何預防死精症呢?
1.鍛煉
研究表明,男性身體過度肥胖,會造成腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而造成不育。因此,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。
2.控溫
少做桑拿、蒸汽浴,高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
3.戒煙戒酒
數據顯示,吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
4.放松
精神壓力過大也對精子有負面影響,所以男性應適當放松心態。
5.多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維它命C、維它命E、鋅、硒等,利於精子成長。
6.體檢
病菌感染也是男性不育的重要因素,應該經常到正規醫院接受衣原體、攝護腺的相關檢查。
上一篇文章:小便出現這狀況 當心是膀胱下垂症狀!
下一篇文章:瞧不起廉價食物?補氣補腎不輸補藥!