如今的男人們十分注重養生保健，而且也都知道是藥三分毒這個道理，因此在壯陽補腎的時候，一般都不會使用藥物。據養生醫生介紹，食療壯陽依舊是現代男性首選方式，尤其是腎陽氣不足的男人，更是如此。

肉蓯蓉海萃

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。

食療作用：此方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。

韭菜蝦仁炒雞蛋

主料：韭菜250克，蝦仁30克，雞蛋75克

調料：鹽2克，醬油2克，植物油15克，淀粉(豌豆)5克，香油1克

做法：1. 將蝦仁洗凈後用水發漲，約20分鐘即可撈出瀝幹水待用;

2. 韭菜擇洗幹凈，切成約3厘米長段待用;

3. 雞蛋打破，盛於小碗內，攪勻後加入淀粉和香油調成蛋糊;

4. 把瀝幹的蝦仁倒入蛋糊中和拌勻;

5. 炒鍋燒熱，倒入油，待油冒煙時倒入蝦仁翻炒，糊凝後放入韭菜同炒;

6. 待韭菜熟時放入鹽，淋入醬油，起鍋裝盤即成。