他早洩，他早洩，他們都早洩!不過，早洩的男人不要發愁。須知，早洩像彈簧，你軟他就強。你越是害怕早洩，便越會真的失去做男人的尊嚴。所以，對待早洩，我們要戰略上重視，戰術上輕視。那麼，男人早洩應該怎麼辦呢?別急!今天我們就來說說早洩的調理方法。

　　飲食習慣要調理

　　要想戰勝早洩，我們最直接的做法就是調整飲食習慣。現在很多男性吃一些辛辣食物，油膩食物，這些食物對於男性的健康是不利的，對於早洩的調節，大家可以多吃一些含有鋅元素多的食物，鋅不但能夠提高*的免疫力，還是性激素和*的重要組成成份。

　　鍛煉身體保衛自己

　　鍛煉身體，也是必須要懂得的早洩的調理方法。男性在生活中適當的參加一些鍛煉，這樣對於早洩的調理是有一定的輔助效果的，並且還可以提高自身的免疫能力，預防各種疾病的發生。當然，這個早洩的調理方法，還是有其他功效的。所以，不管怎樣，多鍛煉總是沒有壞處的。

　　心理要強大

　　早洩，歸根結底都是心理因素所致。所以，我們要學會把自己的心理變強大這一早洩的調理方法。現在很多男性造成早洩的原因是由於不良的心理因素，當男性在進行性生活的時候，存在心理緊張或者是有太大的工作壓力等等，都會造成早洩，所以要想及早的擺脫早洩，調節好自身的不良心理因素是很重要的，患者應該注意有一個良好的心態，消除不良的心理因素，用正確的態度去面對早洩。

　　現在，你知道早洩的調理方法都有什麼了吧?學會以上調理方法，早洩在內心足夠強大的男人面前，就是泥丸而已。如果紅軍可以“烏蒙磅礴走泥丸”，那麼男人就要“早洩面前也依然”。男人，讓自己的內心變得強大起來吧!讓早洩見鬼去吧!