心理問題是現在很多都市人都存在的，也受到很多人的重視，但心理問題一般不容易被發現。那麼我們要怎樣才能知道自己的心理是否健康呢?有一個評測心理健康的標準就能更好地把握住一個健康的心理狀態。對於男性來說，承受著更多壓力和責任的群體，這個標準就顯得更加有必要了。

　　醫生分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會主體的男性，如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　了解自己

有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。孔老夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　面對現實

　　我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

　　善與人處

　　1、“面子”問題。當當你一覺醒來，發現嘴唇周圍突然多了一圈毛茸茸的小鬍子。它們，“破壞”了你臉部原先的光滑幹凈。你是不是覺得自己“無法見人”了?有些男孩子因為一時不能接受，就采取一些極端的手段，粉刺長出來了，去擠，胡須長出來了，去拔。豈不知這是非常危險的。那樣毛囊被破壞會直接造成皮膚病變。所以，我們應該欣然接受自己的生理外貌。其實，無論是長胡須還是長痘痘，都只會使你看起來更有男子漢氣質，這有什麼不好嗎?

　　2、及時處理“衛生死角”。男子的陰囊及其附近的部位皮膚皺褶多，伸縮性大，汗腺豐富並且分泌旺盛，男子的陰莖包皮內和陰莖頭的交接處，分佈著許多小皮脂腺，能不斷分泌黃色的油性物質。常與尿液及皮膚脫落垢混合，成為乳酪狀的包皮垢積存於冠狀溝內，若不經常清洗，可引起包皮發炎，出現紅腫和疼痛，甚至引起包皮粘連或包皮結石。

3、細細成人性愛你的隱秘部位。醫學研究表明，男子的生殖系統對溫度的要求最好偏低於體溫。因為溫度過高，對精子的產生及存活均不利。因此我們要重視此處的“小環境”。首先，不能用過熱的水洗澡。另外，內褲應經常換洗，而且不要穿那些聚酯、混紡質地的內褲。還有，天天穿牛仔褲對正在發育中的青少年也是不適合的。

　　承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段並得到承認和樂趣。所以，失業給成人的打擊不僅是經濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　意大利著名畫家達·芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。