在醫院裡大病小病的病人非常的多，大到癌症，小到感冒，對於男人來說滋補調養很重要，那麼我們就先從感冒開始，那麼你們知道緩解感冒的食物有什麼嗎?

　　1、甜食。甜食在感冒期間是不能吃的，包括含糖量高的水果和糕點，在感冒期間都要禁食。因為含糖量高的食物不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會造成腹脹，抑制食欲。高糖水果有紅果、香蕉、石榴、蘋果、荔枝、橘等。

　　2、高鹽食物。減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　3、粗纖維食物。感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　4、辛熱食物。辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

　　5、濃茶、濃咖啡。濃茶和濃咖啡等會造成胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。

　　6、燒烤煎炸之品。燒烤、煎炸食物，諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。

　　7、忌刺激性強的調味品。咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之幹燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。

　　8、柿子。柿子本身性質寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適於風寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病症。

　　生活中的食物有很多，可以讓男人緩解感冒的食物也非常多以上這些都是可以讓男人緩解感冒的食物，希望你們能通過這些食物能得到好身體。

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