隨著年齡的增長我們的體質也開始有了變化，很多男人到了中年就會有高血壓的出現，高血壓給男人的身體帶來的危害很大，所以男性飲食很重要，今天twmans告訴你幾種可以讓你降壓的食物。

　　芹菜：甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。

　　苦瓜：性味苦寒，歸胃經，有清熱瀉火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈硬化，進而減少高血壓的發生。

　　玉米：性平，味甘，歸心、脾經，有健脾益氣、祛濕化濁的作用。值得一提的是，玉米低聚肽具有明顯的降血壓作用，玉米油中的不飽和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量降低。

　　蓮子心：味苦，入心經。具有寧心安神、清心洩熱的作用。蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心堿經轉變後會出現強而持久的降壓作用，有助於改善心肌收縮力、減慢心率。

　　食物的種類千千萬，給我們帶來的好處也非常的多，很多人想要平穩血壓，以上這些都是讓男人降壓的食物，其實這些食物都在我們身邊，為了自己的身體健康請珍惜以上的食物。

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