台灣人大多堅信“藥補不如食補”，因為他們覺得，食物不會像化學合成藥物那樣有毒副作用。可是需要注意的是，食療和藥療是不可互相替代的。藥物治療往往需要一定的病理基礎，有效濃度應達到一定的量，有時劑量很小的藥物被人體吸收後，就能產生效果。而食物缺乏這種偏性，要達到統一的作用，需要的量就太大咯!

　下面我們就來看看哪些食物能起到威而鋼所帶來的壯陽作用

　　1.韭菜

韭菜在古代被稱為“壯陽草”，而現代人還給了它“蔬菜威而鋼”的稱號。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果。韭菜中含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維它命C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，平日裡多吃韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”。

2.大蔥

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。而大蔥中的各種維它命能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒肉。

　3.洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，不但可以保護攝護腺，還是補腎壯陽的佳品。

　　4.山藥

山藥有健脾補腎的功效。山藥裡含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用。所以，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。

　　5.蓮子

蓮子跟山藥一樣，都有健脾補腎的功效。對於體虛遺精早洩的人更是應該多吃蓮子。蓮子和山藥一同食用效果更佳。

　　6.海參

海參中含有精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，這些物質有補腎益精的功效。所以海參可以說是男女皆適用且無負作用的“天然威而鋼”。

　　溫馨提示：男性性能力不足，適當的食補是重要的，但是還是要正確對待疾病，該使用藥物的時候就要正確接受藥物的治療，不要怠慢了病情。