社會生活節奏的改變，步伐的加快，使得男人的壓力倍增，造成男性疾病的多發現象，陽痿早洩是難以避免的難題，平時我們要更加的注意，學習一些治療早洩的方法。

　　飲食調節

　　台灣有句話：葯療不如食療，食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早洩的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

　　心理調節

　　陽痿早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會造成早洩，所以早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的調理方法。

　　穴位按摩

　　比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

　　體育鍛煉

　　體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早洩的康復上同樣有效果，所以它也是早洩的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

　　TIPS：對於輕微早洩通過平時的調理，一般是可以恢復的，但是對於中度和嚴重早洩則一般是要用葯物治療，葯物治療早洩可以分中葯的和西葯的，但是西葯含的化學成分多，副作用很大，從長遠考慮，不建議用西葯治療早洩，可以試試中葯治療早洩，中葯比較符合台灣人的體質，能從根本上調理*，一般也沒有什麼副作用。

　　現在越來越多的男人得早洩的症狀，這和他們日常的生活習慣，工作壓力息息相關。我們要了解一些治療早洩的方法，在日常生活中養成好的習慣，對自身各方面的健康都有幫助的。要提前了解治療早洩的方法。

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