冷飲是很多女生都鐘愛的飲品，尤其是在炎熱的夏天，口渴之時要是能喝上一杯冰涼的果汁或者來上一個香甜的冰激凌，那種從內到外突然來襲的冰涼，只能用一個字來形容——爽。

冰凍的食物在夏天是最受歡迎的，不管是飲料還是水果，又或者是各種雪糕，都成了人們降溫消暑的頭號選擇。但女性健康網女性健康百科在這裡要提醒各位女性朋友，不吃冷飲只能讓你暫時“難受”，但常期大量的吃冷飲給健康帶來的健康隱患卻會影響你一生。

中醫認為，吃過於寒冷的食物，寒氣會傷害脾臟，造成其運作基能降低，影響子宮壁和血管收縮，造成子宮氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最後變成有形的症瘕，即子宮肌瘤。中醫師

一般來說，冰的(包括溫度低於室溫)，和西瓜、生魚片這類性寒的食物，吃進去身體後，寒氣會傷害脾臟，寒主收引，脾的運作機能就會降低。脾主肌肉，子宮本身就是一個由肌肉構成的器官，因此子宮壁和血管會不正常收縮，造成子宮環境的氣血循環變差，造成氣滯血瘀，最後變成有形的症瘕，就是一般常見的子宮肌瘤。

因此能不吃冰的食物就不要吃，很喜歡吃冰的人則應該把頻率降低，大概1個禮拜1次就好。吃冰的時候可以先含在嘴巴裡面，等溫度接近體溫再吞下肚子，至少可以把傷害降低一點。

中醫師

在門診曾有這樣的案例：年輕女生因小腹微凸，來找我想藉由針灸埋線的方法達到瘦身目的。

我用目視，覺得她的肚子歪歪的，躺下來摸一摸，觸感並不像脂肪一樣軟軟的，稍微用力按會彈回來，很像是肚子裡有一顆球，判斷她子宮裡應該長了不該長的東西，請她去照超音波進一步確認，結果證實子宮內有一個直徑15公分的肌胎瘤。

這位女生非常愛吃冰，尤其夏天幾乎照三餐吃。在中醫理論來說，冰就是寒，平常偶爾吃點冰的時候，先在嘴裡含一下再吞進肚子裡，是沒有關系的，但如果吃得過量，尤其是經前或經期的時候，建議最好避免。

中醫說“寒則凝之”，天氣寒冷的時候，若沒有穿足夠的衣服，我們的身體就會不自覺地縮在一起，同樣的道理，子宮遇冷也縮起來，子宮一縮起來，經血就無法順暢排出而留在體內，不幹凈的血一次又一次堆積在子宮裡，對身體當然不好。

倘若有子宮後傾狀況，沒流幹凈的血往後走，可能會跑到輸卵管、卵巢等處，而引起巧克力囊腫。女性要學會聰明吃冰，才不會為滿足口腹之欲而犧牲健康。

★暖暖包—保養子宮必備的好朋友：

子宮的保養很重要，建議女性朋友自制暖暖包，在生理期間敷在小腹上。月經不順、長期待冷氣房、肚臍以下摸起來總是冰冰涼涼的人，更應該勤加保養。

★薑香暖暖包

材料：生薑、鹽各3兩

作法：

生薑切片，或用刀背拍一拍。

生薑和鹽放入棉佈袋中，放進微波爐，加熱1分鐘後取出。

腹部墊一條毛巾，趁熱將棉佈袋放在毛巾上，敷10分鐘至涼。

使用方式：這款暖暖包可重復使用約1周，用完後需置於冰箱保存。也可把生薑換成老薑或幹薑，放於室溫下保存即可。

【觀念是非題】

O：中醫認為冰品容易造成經血滯留於體內無法排出，因而引發生殖器官的病變，建議女性朋友吃冰適量就好。

X：女性只要不是在經期時吃冰，常喝點冰的飲料或吃寒涼食物，對身體不會造成傷害。