如何預防男性不育?這個問題對於即將進入婚姻的男性朋友來說是重要的，是要改變一些不良的習慣，預防婚後當不成爸爸。說一些習慣就可讓男性不育，好象聽起來有些誇張，但這並不是聳人聽聞的，是有一定的科學依據的，因此，男性朋友對此事應該有足夠的重視。

　　1、首先如何預防男性不育而改掉的壞習慣就是長久的騎賽車。這個項目雖然是一種活動，但賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的天生以及攝護腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，天天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

　　2、如何預防男性不育而改掉的壞習慣之二就是穿緊身牛仔褲。雖然男性對此很喜歡，但醫生說穿緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

　　3、如何預防男性不育而改掉的壞習慣之三就是飲食中缺鋅少硒。要知道，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生養有重大影響。硒也是*不可少的微量元素，幾乎全來自食品。日本醫學研究職員觀察男性不育1000例，發現37人的*中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應留意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　4、如何預防男性不育而改掉的壞習慣之四就是要注意洗澡的溫度。男性在洗澡時溫度不要過高。因精子須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致男性不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正凡人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

　　以上四種需要男性改變的不良習慣，是對男性發生不育的預防有很大幫助的，還應提醒的一點是，除了以上的幾條，比如長久的坐在電腦旁對於男性的生育也是有一定影響的，因此還要注意。而男人應該清楚的認識到，如果發生不育症，不但讓自己很沒面子，而且對家庭也會帶來一定的影響。

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