避孕措施不同其實適合不同的生活方式、人生階段和需求，那麼即使你一直使用某些避孕多年，自然就會改變你的生活方式和身體變化。避孕措施怎麼選擇比較科學?避孕措施的選擇方法有哪些?

　　存在許多類型的避孕方法的選擇。主要的有：

　　這些方法依賴於無性繁殖在某些天的月經周期。有很多天的周期，不采取保護措施的性行為而造成懷孕，那麼自然你需要避孕時這些日子並因此還當你是在懷孕的風險。這些方法沒有副作用，不用擔心，你不必中斷性交。對不同類型的自然分娩的方式被控制：

　　避孕監視器(角色)

　　-跟蹤兩個重要的激素水平和生育能力告訴你它是安全的性行為(天青色)*以及當存在風險，無保護性行為會造成懷孕天(紅色)

　　-94%根據指令和作為唯一的避孕方法*

　　可利用監視器(避孕)。

　　症狀體溫方法

　　--使用自我觀察宮頸粘液、基礎體溫來定義開始和結束的循環周期

　　-需要由一位專業的自然老師認真遵守計劃生育和可靠

　　-輸入觀測上的循環圖

　　-可以涉及長期禁欲為了可靠

　　日歷節律法或

　　有些避孕方法，排卵發生大約14天，但是這種變化周期，女人與女人

　　-你需要精確地在日記本上每個月經周期開始的幾個月估計排卵——所以你就了解了天避免性生活和風險較低

　　-涉及長期禁欲為了可靠

　　自然避孕方法比較即使按專業的教學和使用說明，例如自然計劃生育方法/日歷節律法或症狀體溫方法，有效性可以變化。應當注意，具有最高可靠性的方法很可能具有大量的禁欲天數(半個周期)。這些方法中的一些困難和學習一些女性發現他們並不凌亂。