男性吃什麼食物可以預防早洩呢?研究表明：以下這幾類食物，男性要多吃。它們對預防男性早洩有很好的幫助。

　　人參

　　每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。

　　海鮮和瘦肉

　　海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

　　蛋類

　　研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。在同房之後，可以吃一個雞蛋，能夠讓身體快速回復精力。所以，男性，每天吃雞蛋可以預防早洩。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。

　　大蒜

　　研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。