水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地變動著傳統美容方法，可以為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡，趕走可怕的皺紋。來看看哪些果蔬能幫助女性美容吧。

1、櫻桃——嫩白去皺清斑

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。

櫻桃不僅富含維它命C，而且含鐵極其長，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延老化的維它命A，幫助現代化細胞、美化肌膚。

2、石榴——具有很強的抗氧改成用

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧改成用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發生。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁，效果更加好。

3、檸檬——促進肌膚新陳新陳代謝，抑制色素沉淀

檸檬中含有維它命B1、維它命B2、維它命C等多種營養成分。此外，還含有長的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧改成用，對促進肌膚的新陳新陳代謝、延衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

4、葡萄——抗老保濕

它含有大量葡萄多酚，具有抗汽化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維它命B3及長礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

5、柚子——檸檬酸有起色皮膚細胞

有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞新陳代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

6、杏——多種維它命養顏抗衰

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維它命C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維它命B17含量尤其長。

杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維它命、維它命C以及鈣、磷、鐵等營養成分。長的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

7、橄欖——助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。

由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的汽化；而橄欖果實中則含有另一強效抗汽化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗汽化修護，有起色皮膚松弛起皺。

8、黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含*見長見長和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及長的維它命，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。

黃瓜所含長的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。