現在，越來越多的人更注重健康。當中的大多數會選擇去健身房進行鍛煉。人們在健身房的穿著基本都比較隨意。但其實，不只大場合才存在穿著不當的情況，在健身房裡這種情況也是存在的......

　　做劇烈的有氧運動時，最好穿寬松的粗纖維服裝。它透氣性很強，穿著舒適，利於排汗。而緊身衣服則比較適合舞蹈、普拉提、舍賓之類運動的穿著。

　　運動時，選擇一雙舒適的鞋是非常重要的。如果你所選擇的運動鞋與你的腳並不適合，可能會在運動中造成腳部的損傷。比如說，如果你經常做力量性的訓練、爬樓梯或騎腳踏車時最好穿柔軟的運動鞋，而如果你經常做慢跑的話，你需要的就是一雙跑鞋。

　　在運動中，常常會發現有些女孩子不穿文胸。這樣做是不對的。運動時，應該穿著合適的運動內衣，這樣可以保護胸部。如果胸部比A杯大，運動時可以選擇內置內衣，而如果平常穿C杯或更大一些的內衣，那麼建議你在運動時穿著運動內衣。

　　有些服裝上會有一些金屬扣子、拉鏈或某頂、鉚釘。有一些皮膚敏感、對金屬過敏的人會產生皮膚過敏，而且服裝上的扣子、拉鏈或鉚釘可能會劃破訓練用的墊子，甚至劃傷你的皮膚。

編輯：朱磊

（責任編輯：朱磊）