夫妻生活質量不高是影響夫妻感情穩定性的主要原因之一，性愛本應該是浪漫和充滿樂趣的，如果長期使用單一的性愛模式，難免會使人感覺到厭煩，進而喪失性愛的樂趣，這一點在中年夫妻之間最容易出現，面對日益淡化的夫妻關系，我們究竟該何去何從?

　　1、先玩許多遊戲。如果你直接性交，你就難以達到高潮。如果你先親吻、撫摸、口交至少10～20分鐘，那麼當你進行性交，你應該較容易達到高潮。

 　　與其等她願意的時候想要，不如掌握以下技能，即便沒有性趣，也創造出一個讓她不得不想要的高性致氛圍。你聽得到女人身體發出的信號嗎?什麼是完美性愛，就是你和他正“踩”在“想要”的那個點上。身體和情緒都點燃了，還怕高潮說“不”?好好回想一下你最難忘的性愛經歷，也許就能發現自己在什麼樣的情況下性致最高。

　　2、睜開眼睛。與伴侶連結能使你專注於彼此和高潮。做愛時睜開眼睛能增加你對彼此和性感受的知覺。

　　3、呼吸。若你在做愛時屏息(或喘不過氣)，你的身體就難以進入高潮。自始至終保持呼吸順暢。

　　4、自私一點。如果你知道哪種體位最易使你達到高潮，就在準備達到高潮時進入那體位。

　　5、選擇上位。在上位使你的陰蒂較易與他的恥骨接觸，因此較易獲得高潮。

　　想要獲得美好高潮，你必須了解你的身體在性反應循環每個階段的反應。別不好意思探究自己的身體。然後，在向伴侶解釋你喜歡什麼時要有自信。了解自己、能與伴侶討論性反應有助創造美好的性愛。

　　性愛是兩個人的事情，各位朋友應該多多的考慮一下愛人的感受，不要只顧自己的樂趣，不然愛人會跟你翻臉的。