每個男性朋友們在生活中都希望自己能夠擁有一個健康的身體，大家都不願意自己的身體出現一些問題，從而也會影響到每個家庭的幸福生活，因此很多男性朋友們對於男性陽痿早洩的費用預防方法都是比較關注的，那麼如何預防陽痿早洩?

1.消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待"怎麼",不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痿、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3.飲食調養

壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

4.提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

綜合以上文章內容的敘述，大家應該對於預防陽痿早洩的方法也都有了一些了解，希望可以給更多男性朋友的一番工作方面帶來幫助，大家在日常生活中一定不要長期的房事過度，同時也要在飲食方面多加注意，多吃一些壯陽的食物，比如狗肉，羊肉，麻雀等。