當一個男人和女人在婚後想生育孩子時，一定要在早期就要進行各自身體的護理。尤其是男性一定要警惕，許多不良的生活方式也會造成男性不育的，這一點一定要注意，平時養成一個良好的生活習慣，才能讓自己的更健康，才能順利的生育寶寶。

　　男性不育症的發生，是與男性的生活方式不良而造成的。因為男性不育症除了器質性原因，不良的生活習慣也是誘因，常見的有：

　　1、 男性如果壓力太大，而使得精神狀態不佳也會有不育症的發生。

　　男性如果長期的在一個不好的環境中工作，而且精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。

　　2、男性的營養不良生活方式造成不育的可能性很大。

　　營養不良會損害人的健康，不但各個器官得不到應有的營養供給，人的健康人類精子的產生與飲食中的營養水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷、維它命A、C、E等物質。若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

　　3、男性的另一個不良生活方式造成不育的原因，還可能是因長期穿緊身褲而造成的。

　　穿緊身褲對於男性來說有著百害而無一利，而且褲緊身褲的危害有：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸淤血。

　　4、男性嗜煙以及酗酒也會造成不育症。

　　相信男性對這一條已經很了解了，煙酒的危害不但對自身有危害，而且二手煙同樣會危害到別人。酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或 “酒鬼”，殊不知會引起終生不育。

　　5、男性如果喜歡洗熱水浴，而且會頻繁的洗，那就要注意不育症的發生。

　　男性不良生活方式造成不育的另一個原因，還因為頻繁的熱水浴不但會讓皮膚受到傷害，而且男性的陰囊更會受到危害，因陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

　　6、男性如果不注意節制性生活的次數，也會造成不育症的發生。

　　要知道，性生活是一次很費體力的運動，而且男性在一次射精後，需要5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻造成每次射出的精子數很少，可引起不育。

　　以上幾種不良生活方式造成不育的可能性是很大的，是許多男性都應注意的，如果打算生育寶寶了，就一定要讓自己的身體狀態調節到最好，要有合理的飲食，合理的性活以及合理的鍛煉都可以讓自己有一個健康聰明的寶寶。當然這些不僅是男性自己要做的，女方也是一樣。

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