性生活是夫妻關系親密的鑰匙，隻要擁有規律且適當的性生活，夫妻關系便會一直甜蜜。隨著年齡的增長，人們的性生活頻率也應該有所降低，否則就會對身體產生不利的影響。那麼，50歲男人的性生活應保持一個怎樣的頻率呢？

50歲男人的性生活應保持一個怎樣的頻率？

關於性愛頻率這一點，並沒有一個固定的標準，因為每個人都存在個體差異性，每對夫妻的感情狀況、身體狀況、年齡、時間等因素都是有差異的。因為這些差異的存在，導致每對夫妻定向性生活的頻率是不一樣的，但是有一個大致的范圍供大家參考。50歲的男性的性生活應該保持一周一次的頻率，一個月三次左右，就是比較合適的性生活頻率。在這個頻率內，進行性生活並不影響自身身體健康，也能夠使夫妻的感情不受影響。

50歲的男性應如何保持自己的性能力？

1、一定要保持規律的體育鍛煉

人一旦上了年紀，身體的各項技能就會有所衰退，面對疾病的抵抗力，也會有所下降，各種疾病也會找上門來。而男性面臨的還有性功能下降這一難題，為了解決這一難題，積極參加體育鍛煉是非常有好處的。因為堅持規律運動的人，反應也會更加的敏捷，身體的各項器官也會健康運行，力量也不會太弱，在性生活時候的表現也會比較強。

2、營養一定要充足且均衡

男性要多吃一些對於自己性功能有所幫助的食物，像一些含有鋅的食物就對男性很有幫助，可以增強男性的性功能。另外，有一些補腎的食物也應該多吃，它可以改善因為腎虛帶來的性功能下降問題。

3、積極的治療身體上的疾病

有一些疾病的出現，也會導致男性性功能下降，況且是50歲之後也是得病的高發時期。像一些高血壓、高血脂、糖尿病等三高疾病，攝護腺炎等生殖健康疾病，都是會影響男性的性功能的。所以50歲以後的男建議要保證一年兩次的體檢，做到早發現疾病早治療。