有很多女性在經期的時候，都是會有痛經的現象，痛經對女性身體的影響很大，而且它的出現，也是因為女性身體寒氣比較大，所以在改善的時候，也是需要很好的方法，常見的改善方法就是飲食，這樣的改善痛經方式，對女性身體不會有任何的危害，那經期能吃雪菜嗎？

雪菜的營養價值比較高，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪，對它的選擇是可以放心進行，它雪菜在改善腹瀉、咳血也是有著一些幫助，那經期能吃雪菜嗎？

經期能吃雪菜嗎：

可以的，但是要適量。

營養價值

它是台灣長江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜，以葉柄和葉片食用，營養價值很高，據分析，每百克雪菜中水分占91%，含蛋白質1.9克，脂肪0.4克，碳水化合物2.9克，灰分3.9克，鈣73-235毫克，磷43-64毫克，鐵1.1-3.4毫克。人體正常生命活動所必須的維它命含量豐富，百克鮮菜中有胡蘿卜素1.46-2.69毫克，硫胺素(維B1)0.07毫克，核黃素(維B2)0.14毫克，尼克酸8毫克，抗壞血酸(維C)83毫克。而且由於它富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白質水解後又能產生大量的氨基酸。

藥用價值

雪裡蕻具有解毒消腫、開胃消食、溫中利氣等功效，主治瘡癰腫痛，胸隔滿悶，咳嗽痰多，耳目失聰，牙齦腫爛，便秘等病症。

性味歸經：性溫，味甘辛;人肝、胃、腎經。

功效主治：解毒消腫，開胃消食，溫中利氣。明目利膈。主治瘡癰腫痛，胸隔滿悶，咳嗽痰多，耳目失聰，牙齦腫爛，便秘等病症。

以上就是對經期能吃雪菜嗎詳細介紹，女性在經期的時候，是可以選擇這樣食物的，不過在吃的時候，也是不能過多的進行選擇，而且吃雪菜的時候，也是需要注愚選擇好它的制作方法，這樣使得雪菜的營養價值得到很好保留。