愛美不僅是女人才會有的舉動，很多男性朋友同樣也很在乎自己的外表。養生專家指出，由於男人壓力普遍大於女人，繼而，脫髮是越來越多男性朋友苦惱而無奈的問題。究竟男人怎麼擺脫脫髮呢?

　　養成早晚梳頭的習慣

　　你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮，改善頭發間的通風。由於頭皮是最容易出汗的地方，因此經常梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。建議每天最好能花一點時間在自己的頭發上，使其保持光潤的狀態。

　　常換梳發的方向

　　如果梳發的方向長期保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的原因，將會呈現特別的幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在塗抹發乳或頭油後，加以按摩，使已分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，而且還能避免分開處因幹燥而導致的禿頭現象。按摩的方法以手指揉搓或拉緊頭發就行了。

　　治療頭發稀薄的方法

　　具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以改善頭發稀薄的症狀。

　　防止脫髮的洗頭水和按摩

　　當頭部的血液循環不暢時，就會產生脫髮的現象。因此，要防止脫髮，須將發根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗幹凈，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　治療脫髮的食物

　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，不利於血液的循環。脫髮者應多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物也有助於軟化頭皮。