保護攝護腺是老生常談的話題，但是部分男性卻因為工作過於繁忙，而忽略了器官的保養，一旦得到了攝護腺相關的疾病勢必會影響工作，甚至會剝奪享受性生活帶來的愉悅權利。

如何保養攝護腺？

1、要定期去醫院做檢查

定期去醫院做檢查是至關重要的，因為病情在發病初期並不會有明顯的症狀。定期檢查能夠防患於未然，男性的攝護腺是位於盆腔的底部，由尿道、膀胱、恥骨以及直腸所包圍，去醫院做直腸指檢時就能夠觸摸到攝護腺。攝護腺具有雙重分泌的功效，決定了性功能。能把分泌物經過管腺運輸到其他的部位，比如消化腺或者汗腺等。攝護腺也具有內分泌的效果，每天能夠分泌2毫升左右的攝護腺液，是精液必不可少的成分，呈現白色的漿液性液體，呈現弱堿性，裡面有大量的酶。

2、做好飲食上的調理

吸煙會對攝護腺帶來傷害，因為裡面所含有的焦油、煙堿和一氧化碳等都是屬於有毒物質，不僅會對攝護腺組織帶來侵害，同時也會幹擾其血管神經分配，對局部的血液循環帶來影響，讓攝護腺處於充血和腫大狀態。在攝護腺液裡面含有各種酶類以及蛋白質和有機物，同時微量元素也是非常豐富的，尤其鋅元素，平時可以多吃蘋果，因為蘋果容易被消化和吸收，對身體沒有任何的毒副作用。避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒大蔥和芥末等，這些刺激性食物會擴張血管，讓器官處於充血狀態。對於慢性攝護腺炎患者，如果不節制的吃辛辣刺激性食物，會讓病情反復發作，甚至形成慢性攝護腺炎。

3、適當的進行運動

保持科學規律的運動能夠提高免疫系統以及抗病能力，改善局部的血液循環，能夠讓攝護腺液體分泌變得更加旺盛，幫助消退攝護腺炎症，減輕了會陰部以及下腹部的疼痛感，同時也平衡神經功能，緩解神經衰弱。

溫馨提示

每天至少要保持有30分鐘左右的有氧運動，運動時要根據自己的年齡以及習慣來調節，不能做劇烈運動，不然會加重攝護腺的充血以及水腫，加重了身體不適感。不能做騎摩托車賽車或者騎自行車等運動，不然會壓迫到攝護腺尿道，引起局部的充血，攝護腺液體排出會受到阻礙，加重了病情。