性癮日記曝光 性愛成癮猛於虎如何走出困境 在一個曝光的性癮日記中，我們能夠看到一個性愛成癮的少女的心路歷程。性癮日記在心思學上，性癮的學名是“性沖動控制妨礙”，過分沉溺於性生活，並因此而影響正常的社會生活、家庭關系甚至個人健康。從生理上說，性癮的誘因與大腦神經激素比例失調有關，但從心思上說，家庭和社會環境的影響讓他們出現這種不良的心理或者生理需求。

　　性癮日記中，性癮患者主要經常性的出現，強烈的性欲，或者性沖動，無法姣好的控住自己的這種行為。假如這些性沖動得不到滿意，就會發生焦慮不安的苦楚感覺。性癮患者以30到40之間的比較多，這也是人一生中性生理最為活躍的時間段。他們視性愛如癡如醉，有時候難以控制住自己的情緒或者生理，一旦有這種感覺，馬上就會行動起來，去尋覓發洩的對象。

　　那麼，性癮患者怎麼走出窘境呢?

　　性癮者最大的特征便是性與愛的分離，不管他是在充溢爭吵的家庭仍是看上去很平靜的家庭，這些家庭都有一個一起特征，那便是家中缺少心情的表達。他們極度巴望愛，但卻不知道用什麼方法取得愛，也不知道用什麼更好的方法發洩他的焦慮、空無和絕望的心情，所以性成為一種能夠即時取得的麻醉劑和“世外桃源”。

　　要走出“性成癮”的困擾，關鍵是要做好心思調適，重建調和的人際關系，尤其是與伴侶的親密關系。由於人們的壓力太大，長期的壓抑自己，造成性癮心理的出現，可以采用其他方法來解壓，比如跑步、體操、球類等體育運動，或者其他類型的娛樂活動，來轉移自己的注意力，放棄性癮的沖動。