男人，最怕別人說的就是自己不行，所以男人也最忌自己腎虛，人的身體是隨著天氣的變化而變化的，冬天的天氣寒冷幹燥，人體內陽氣開始缺少，這個時候呢，就需要壯陽補腎了。尤其是男人，在冬天壯陽補腎是特別重要的，那麼在這寒冷的冬天，男人如果想壯陽補腎可以吃什麼呢？今天，就跟著小編一起了解吧。

　　男人冬天吃什麼補腎壯陽

　　1、羊肉

　　如果問北方的朋友冬天吃什麼補腎壯陽，北方的朋友一定會告訴你是羊肉。羊肉性溫而不燥，有補腎壯陽，溫補氣血，開胃健脾的功效。冬天打霜下雪時，吃羊肉既可以抵禦風寒，又能滋補身體。需要注意的是羊肉不可與南瓜同吃，烹飪時也不要加入茶葉。

　　相信有不少的男性在生活中都有自己心目中的女神，喜歡她，想永遠照顧她，但是，又怕女神不喜歡自己，所以苦於不知道該如何是好，我相信很多男性朋友都不知道追女神有哪些禁忌吧，今天，小編給大家整理相關的內容，希望男性朋友們別踩雷。

　　追女神的十大禁

　　1、衣著不整，不修邊幅

　　衣著不整， 幾乎沒有女生會願意和一個“乞丐”交往。男生，可以不帥，但一定要有型!

　　2、摳門

　　一個經常讓女生買單的男生注定了被拋棄的下場。

　　3、太老實

　　做人要厚道是對的，但是泡妞很難行得通。高手幾乎都是撒謊醫生，所謂的甜言蜜語、山盟海誓只是撒謊學問中的一小部分。 女人是不喜歡被欺騙的結果，但是她們會陶醉於欺騙的過程。(至於要將這欺騙持續多久就由你控制了)

　　2、蝦

　　蝦我們日常生活常見的食物之一，肉質吃起來松軟可口。蝦不僅含有豐富的高蛋白，而且還含有礦物質等微量元素，對人類的健康極其有益。多吃蝦不僅能補腎壯陽，還有利於我們身體的各項機能的成長。男人多吃蝦能有利於補腎壯陽，益氣補精，還對治療陽痿早洩有一定的輔助作用。

　　3、牡蠣

　　牡蠣也叫生蠔，是傳統滋補品。李時珍《本草綱目》中記載：“治虛損、壯陽、解丹毒，補男女氣血”。中醫學認為牡蠣的肉具有很好的食用和藥用價值，是一味非常好的滋陰、補血，而且還能激發情欲的食物，特別適用於虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。

　　4、驢肉

　　冬天吃什麼補腎壯陽，相信很多人對驢肉情有獨鐘。有古語言，“天上的龍肉，地上的驢肉”。驢肉含有極少量的脂肪，同時又富含高蛋白，一般來說平常人均可食用。現代醫學認為驢肉本身含有的各項營養成分，能夠很好的調節機體。經中醫學研究認為，驢肉具有補腎益陽，健氣等效果，而且不含毒素，是男人冬天補腎壯陽的極佳食物。

　　推薦男性冬日進補最佳搭配~

　　1、雞肉+栗子

　　作用：補血養身，適於貧血之人。

　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

　　2、鴨肉+山藥

　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

　　3、豆腐+蘿卜

　　作用：有利消化。

　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

　　4、魚+豆腐

　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏松症等。

　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維它命D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

　　5、豬肝+菠菜

　　作用：防治貧血。

　　原理：豬肝富含葉酸、維它命B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

　　男人吃什麼最壯陽? 這十種食物最適合不過了

　　1、荔枝

　　荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以 及維它命B1、維它命C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生 髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及 腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善 人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷 諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽 痿早洩者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健 體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　2、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維它命、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫 ，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　3、泥鰍

　　泥鰍 含優質蛋白質、脂肪、維它命A、維它命B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有健進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　4、驢肉

　　驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　10、海參

　　海參是珍貴食材之一，營養價值不言而喻。海參含有的氨基酸能夠增強體質，可以促進精子的生成，還能夠提高免疫力。海參還可以起到美容養顏、消除疲勞的效果。另外，海參對於陽痿、腎虛等症狀也有明顯的治療效果。

　　小編結語：以上就是小編今天給大家整理的相關資料，你有都了解嗎？男人都不想自己腎虛被別人說不行，所以，補腎這件事是一定要做的，在這樣寒冷的冬天裡，有很多的食物可以幫助男性朋友，男性朋友們一定要多吃點這些壯陽補腎的食物。