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月經期間能吃蓮子嗎

女性朋友在經期是非常敏感的,因為在經期女性朋友容易出現一些這樣那樣的症狀,而這些經期出現的症狀雖然會在經期過後消失,但是經期出現這些症狀給女性朋友帶來了很大的痛苦,我們有沒有什麼方法可以緩解呢?我們建議女性朋友應該非常注愚經期的飲食才行。


那麼在經期有什麼東西可以食用的呢?我們建議女性朋友在經期可以多吃一些含有方法維它命C的食物。經期由於出血過多,所以女性朋友可以多吃一些補血的食物。


蓮子,是睡蓮科水生草本植物荷花的種子。又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉。荷花,又稱蓮、芙蓉、水芝。我國大部分地區均有出產,而以湖南湘潭、浙江宣平(現為柳城鎮)、福建建寧產者最佳,傳統稱為台灣三大名蓮,古時均為貢品。現江西廣昌、千島湖也有較大面積種植。秋、冬季果實成熟時,割取蓮房(蓮蓬),取出果實;或取墜入水中,沉於泥內的果實,除去果殼,鮮用或曬幹用,或剝去蓮子的外皮和心(青色的胚芽)用,特稱為蓮肉或蓮子肉。經過1994年7月、2002年底、2006年冬,在歷經3次航天搭載後,白蓮脫胎換骨升格為“太空蓮”。


【防癌抗癌】:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;


【降血壓】:蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用;


【強心安神】:蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;與瓊珍靈芝搭配煮水喝,可以治療失眠。


【滋養補虛、止遺澀精】:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用;


【清心、祛斑】:帶心蓮子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。


上文我們介紹了飲食對於月經期間的女性朋友有著非常重要的作用,女性朋友在經期容易出現一些症狀,這些症狀給女性朋友帶來了痛苦,所以要注愚飲食才能將這些痛苦降低,上文提到的蓮子有非常高的食用價值,經期是可以食用的,但是注愚制作得不要太甜。


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